鼻子不通气怎么办?中医教你5招,管用!

健康   2024-11-20 06:30   广东  

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秋季燥邪容易导致肺阴不足,中医讲“肺开窍于鼻”,肺阴亏虚则鼻窍失于濡养,抵御外邪的能力下降,被过敏原侵袭,引发过敏性鼻炎,可以试试这些通鼻窍的妙招。

热敷鼻部

用热毛巾或热水袋敷在鼻部,每次15~20分钟,有助于促进鼻部血液循环,缓解鼻塞。

搓鼻通窍

两手掌相对,将中指和无名指紧贴在鼻的两旁,自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部,然后再返回鼻翼,反复摩擦数十次,直至鼻部有温热感为止,再用左手或右手中指往返按揉人中沟9次,可起到通鼻窍醒神的作用。

按摩穴位

中医认为,在鼻子相应的位置进行按摩,可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力,并可增强鼻子的生理功能,达到保健养生的目的。过敏性鼻炎患者不妨经常按压印堂、迎香、合谷这三个穴位。每个穴位按3~5分钟,每日1~2次,可有效缓解鼻子不通气、流涕、前额痛等症状。

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鼻子保健操

第一节:用双手食指的指腹,从鼻根部沿着鼻梁,自上而下,轻轻地按摩4个八拍;
第二节:沿鼻子绕颧骨周围按摩4个八拍;
第三节:点按迎香穴,4个八拍;
第四节:先将双手手掌搓热,用双手手掌捂在鼻子和双眼上,热敷2个八拍,再轻轻地拍打2个八拍。
最后,闭目进行10次深呼吸收势。
这套鼻子保健操可连续做2遍,或早晚各做一遍,可增强鼻子的抵抗力,起到预防呼吸道疾病的作用。

中药泡脚

准备川芎12克、苍耳子10克、白芷9克、辛夷9克、细辛3克、薄荷6克、艾叶20克、生姜3片,加清水1000毫升,熬制成500毫升药液,每天一剂,每晚泡脚一次,每次20分钟。

内容仅供参考,如有不适请及时线下就医,具体治疗用药请遵医嘱

来源:养生中国

编辑:胡   晨

统筹:马嘉轶

审核:郑昭瀛

监制:张华敏



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