冬季，一些患有过敏性鼻炎的孩子对环境温湿度的变化尤为敏感。由于室内外温差显著，往往会诱发孩子过敏性鼻炎的发作，导致打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状的出现。那么，如何有效缓解孩子的过敏性鼻炎症状？北京儿童医院主任医师王荃为您支招——
减缓过敏性鼻炎发作
六大措施
①避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。但部分过敏性鼻炎的孩子对环境的温度、湿度改变也很敏感，冬季室内外的温差可刺激孩子的鼻黏膜，引起打喷嚏、流涕、鼻塞等症状。家长可在孩子出门前，用温热毛巾敷鼻根部，然后开门让孩子适应片刻后再出门，以减轻症状；也可佩戴口罩减少冷空气刺激。
②冬季是呼吸道感染高发季节，感冒也可诱发过敏性鼻炎，出门可佩戴口罩，尽量少去人员密集、通风不良的场所，加强护理，防寒保暖，减少呼吸道感染的发生。
③保持家庭环境的湿润和清洁，避免鼻腔干燥和减少室内过敏原。
④适度运动，增强体质。
⑤合理膳食，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、刺激性食物，规避过敏性食物。
⑥遵医嘱给予鼻喷剂和口服药物等治疗，进行鼻腔冲洗以清除过敏原和分泌物。
缓解鼻塞好方法
过敏性鼻炎发作的时候，孩子会出现鼻塞等不适，除了热敷鼻根外，还有些小方法可能有助于缓解孩子的不适。
①用水蒸气雾化鼻子，以保持鼻黏膜湿润，改善不适。
②睡觉时发生鼻塞，可让孩子侧卧位。
③侧躺看脚尖，鼻子左边不通时，向右侧躺下，抬头看脚尖保持20~30秒，可以重复几次。
④按揉鼻翼两侧。
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来源：健康中国
编辑：韩冲
编审：张秋颖
终审：冉阳 郝彬
