认真的会长们在近两周的活动课中讲授了基本的热身方法，防止在运动的过程中受伤，并讲授了直拳，摆拳，勾拳等常用拳法和基本步伐的运用，使会员们产生了浓厚的兴趣。
花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。
练习散打会使我们具有良好的体魄，同时良好的体能在散打这项竞技运动中是不可或缺的。
当你发觉自己的心跳如此之快，以至 不能一囗气说完一句话时，就意味着你的运动过激了，可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。或是选择适宜的有氧操教学视频。
当你打空拳用力过度时会出现重心不稳，用力不均等情况，会导致不同程度的肌肉拉伤，须在专业人士辅助下再发力。
注意！！！散打实战虽帅气逼人，但实则非常危险，新手需佩戴护具，轻对抗，请碰撞。
除此之外，散打协会还将进行校内，校外的联谊让我们期待一下散打协会于2024年冬天的故事吧！！！
不论怎样，
既然选择散打，就必先以安全为准绳，
锻炼好自己的身体，
加油吧，朋友们！
编 辑 |赵梓辰
排 版 | 散打协会
审 校 | 曾心怡
责 编 | 曾心怡
