搓球秘籍:落脚同时伸手触球!

美体   2024-09-07 10:19   黑龙江  


搓球,乒乓球运动术语,也称铲球,近似削球,也称小削板,是近台还击下旋球的一种技术。一般在左半台使用较多,可以牵制对方的攻势,并为抢攻或抢拉创造机会。种类较多,根据击球时间、落点和旋转的不同,分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。动作要点是:球拍在体前,击球时,上臂前伸,拍面稍后仰,利用上臂前伸和旋外的力量,将球拍向前下方送出,在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是:动作小,弧线低,落点活,旋转变化多等。


我们先来一段小朋友练习搓球的视频:

王晶教练认为,能认识到搓球的重要性,并且练习这项计划,已经非常好了。但是,这位小朋友的搓球动作存在两个问题:

首先关于引拍动作,搓球时可以略微引拍。像视频中这位小朋友,引拍动作过大,有点类似削球了。

搓球的技术要点并不复杂——垫步、上脚、压重心、找起跳点、触球

但是说了做不出来,关键还是没能吃透原理。搓球所需要的力,来源于上步的冲击力提供到球上,脚先落地再触球,只能用手引拍加力。王晶教练教大家一个有效的练习方法:尽量保证落脚一瞬间,同时伸手抢起跳点。

做到好的搓球动作,需要注意两点:人往下压,视线保持平视,有利于找到起跳点;左腿牵制住身体,充分迈右腿,身体伸展开,容易还原和衔接相持。

直板搓球相对横板有很大优势,不需要做拍头这一下,非常便利。其实也提供给横板一个思路,可以像直板那样拿拍头去扎球,不必非得做拍头那一下。

来一起观看完整教学视频:

动作要点:1 慢搓:近台站位右脚稍前,持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力,拍面后仰,在下降期击球中下部。2 快搓:站位及击球方法与慢搓相同,击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。


训练:1 徒手模仿搓球动作,掌握技术要领。2 自己在台上抛球,将球搓过球网。3 一人发下旋球,一人将球搓回。4 两人对搓中路直线,再对搓斜线。


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