健康营养 | 旅食记 | |
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本周食谱
2024年9月9日-9月14日
星期一
早餐 | 花生黑米粥 水晶蛋 |
晨点 | 香蕉 巴旦木 |
午餐 | 香米饭 红烧鸡翅中 素什锦 裙带菜汤 |
午点 | 牛奶 煮毛豆 |
晚餐 | 羊肉小揪面 |
星期二
早餐 | 豆腐脑 香葱小花卷 |
晨点 | 苹果 小吊梨汤 |
午餐 | 牛肉焖面 醇香牛骨汤 |
星期三
早餐 | 鲜牛奶 鹌鹑蛋 南瓜紫米饼 |
晨点 | 酥梨 |
午餐 | 鸡丝青拌面 原味消食汤 |
午点 | 小乳瓜 原味腰果 |
晚餐 | 藜麦米饭 彩虹能量菜 菠菜粉丝汤 |
星期四
早餐 | 羊肉调和粥 |
晨点 | 油桃 |
午餐 | 牛肉炒饭 时蔬汤 上汤娃娃菜 |
午点 | 酸奶 圣女果 |
晚餐 | 三鲜包子 百合粥 |
星期五
早餐 | 鲜牛奶 月牙蛋 红枣发糕 |
晨点 | 火龙果 |
午餐 | 茴香烤饼 牛肉丸子汤 |
午点 | 蒸地瓜 蜂蜜柠檬水 |
晚餐 | 软米饭 果味龙利鱼 香菇油菜 枸杞豆苗汤 |
星期六
早餐 | 谷物豆浆 水晶蛋 红糖开花馒头 |
晨点 | 黄甜瓜 |
午餐 | 麦仁米饭 清炖土鸡 手撕包菜 |
午点 | 酸奶 月饼 |
晚餐 | 乳鸽雀舌面 |
好喝的鲜牛奶
应该怎么选
在日常生活中，鲜牛奶被视为不可或缺的“餐桌伴侣”，其以“保存更多天然活性营养”的特性深受广大消费者青睐。你是否也是鲜牛奶的爱好者呢？
鲜牛奶通常指巴氏杀菌乳，仅以生牛（羊）乳为原料，经巴氏杀菌等工序制成的液体产品。巴氏杀菌法是一种常见的杀菌方法。
选购小贴士：
1购买时观察包装：鲜牛奶的包装应该完好无损，没有泄漏或破损的现象，同时要检查包装上是否有生产日期和保质期等信息，确保购买的是新鲜的产品。
2注意储存条件：鲜牛奶需要冷藏保存，购买时应该选择冷藏柜中的鲜牛奶。
3注意产品状态：新鲜的牛奶应该是白色或略带乳黄色，没有异味或不良气味。如果牛奶有发酸、霉味或其他异味，说明牛奶可能已经变质，应该及时停止食用。
4注意饮用方式：鲜牛奶开封后容易变质，应保持冷藏温度并尽快饮用。
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图文｜吴琴
编辑｜吴琴
初审｜刘轶琼
终审｜崔晓燕
