饥饿的代价:节食减肥竟能引发脂肪肝?

美体   2024-08-26 17:20   浙江  


喜欢熬夜的人,经常把“肝不动了”当口头禅

其实,不止熬夜、喝酒、乱吃药等行为伤肝
频繁吃爆辣、吃冰、吃油腻、暴饮暴食等
一系列饮食陋习也伤肝


有人可能会认为

那么干脆节食,还能顺便减肥

应该可以避免这一问题吧?


然而,事实并非如此

节食不仅容易陷入焦虑情绪和恶性循环
还会造成肝损伤

liver injury

当摄入的食物量不足时,身体为了维持能量供应会分解体内储存的脂肪,这时,体内会释放出大量的游离脂肪酸,作为处理这些代谢产物的关键器官:肝脏会面临过量脂肪酸的冲击

另一方面,肝脏在转运和分解脂质的过程中需要足够的蛋白质,但在节食过程中,人体往往无法摄取足够的蛋白质,肝脏中的多余脂质难以被有效分解,长期下去,可能会适得其反,导致脂肪肝的形成。

脂肪肝最初不痛不痒
但如果不及时控制
可能会发展为肝炎、肝硬化、甚至肝癌
这不是危言耸听

想要知道自己是否已经患了肝脏疾病
可以先通过观察舌头状态

做一个初步的自测


不过,即便有了轻度肝损伤也不必担忧

肝脏有强大的自我修复能力

养成良好的饮食、生活习惯

它就有机会回归健康

真正的问题是生活中免不了
熬夜、喝酒应酬、胡吃海喝、饮食不规律等
各种无意间的伤肝行为
就像“温水煮青蛙”一样
持续对肝脏造成伤害
等到肝损伤严重时,一切都来不及了,咋办?

别急,燕教授「后生元闪释粉」助你护肝



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后生元

益生菌时代

独角兽


益生菌是一类活的微生物,当以足够的数量摄入时,能够为身体带来各种益处。

然而普通益生菌难存活难起效,后生元就是热封存的活菌,它不会扰乱原菌群结构,吸附排毒能力更强,能够直接抑制病原菌生长
内核原料——三联菌:动物双歧杆菌乳亚种Y6、副干酪乳酪杆菌K9s、发酵粘液乳杆菌FM-12等有益菌对肝脏起到保护、治疗作用,还能增强机体免疫力,缓解过敏症状,缓解炎症




裸藻多糖

呵护

“小心肝”


裸藻富含氨基酸类、维生素类、不饱和脂肪酸类、矿物质类等59种人体每天必需的营养元素。

裸藻多糖本质为β葡聚糖,该物质能够提高机体抵御细菌、病毒等感染的能力




朝鲜蓟

护肝

急先锋


朝鲜蓟提取物被列入欧洲药典,具有抗氧化、保护肝脏、降低胆固醇等。

相关数据显示,朝鲜蓟对NAFLD(非酒精性脂肪肝)改善度高达81.6%




刺梨果

免疫

担当



维生素C具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等多种生理功能。

刺梨果被称为“维C之王”,其维生素C的含量极高,是柑橘的50倍,猕猴桃的15倍。
此外,刺梨果富含SOD(超氧化物歧化酶),这是一种重要的抗氧化酶,能清除自由基,保护细胞免受氧化损伤
刺梨果是当之无愧的免疫担当,能够有效增强机体免疫力
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食用

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