“这个世界上，真正可以伤害到我们的，不是别人，而是自己内心的不甘、不愿、不舍、不弃。还有就是永无止境的自我折磨和内耗。
人无完人，事无完美，心态好了，人生就没有过不去的坎。水的清澈，不是因为没有杂质，而是在于懂得沉淀，心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。”
伤害我们的不是别人，而是我们对事情的看法，不要在一件事情上纠结太久，纠结久了你会累，你会痛苦，到最后，你不是和事情过不去，而是和你自己过不去。
没有人可以真正伤害你，除非你自己愿意，不是别人的无情，而是你心里的不甘，还有就是心存幻想的期待，对过去付出的一切有太多不舍和不愿。
弘一法师有言：“有情绪的时候问问自己，是不是又在强求不属于自己的东西了。太过在意，反而适得其反，也许路的尽头是什么？或许从来都不重要。”
无论你怎么怨恨对方，事情都不可能再回到起点，与其怀着怨恨过日子，还不如释怀放下。懂得放下的人，才能活得轻松自在；而放不下的人，只能背着包袱过日子，一直得不到快乐。
一个人最可怕的行为就是内耗自己，过度的自我消耗能量，会使你久久喘不过气来，当你停止消耗的时候，你就能感受到能量回归的快乐，做什么事情反而越来越顺利了。
没有完美的人生，只有最好的心态。纵使天大的事情，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现其实也没有什么，事如风雨，来的急，去的也快。
没事别乱想，有空多读书，读书可以让人保持思想的活力，让人得到智慧的启迪，可以更加全面的看待问题。当你的内心世界变得丰盈，内耗也就不治而愈，停止内耗，烦恼才会减少。
一取一舍就是我们的人生，我们要知道什么时候该取，什么时候该舍，学会与自己和解，你才会活出人生的超然自在。
心平能愈三千疾，心静可通万事理，当你的心静下来，学会了人生的沉淀，就能会成就生命的厚重，将迎接生活更多的美好。
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