有时候一觉醒来
你是不是会腰酸背痛？
12月10日，“睡姿毁腰”相关话题
冲上热搜
不少网友表示已对号入座
直呼“腰疼”
还有网友蒙圈：错误的姿势全占了......
睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。
如果你睡觉时喜欢
侧睡＋错开放＋曲腿
简而言之
就是侧睡腰部前突
将另一条腿放在床上
而不是两腿叠放
如下图
一定要注意了
这很可能就是睡一觉后
腰酸腿疼的主要原因
长期保持这种睡姿的人
对腰椎的损伤十分严重
快来学习一下正确的睡姿！
仰卧：最推荐的睡姿
侧卧：要善于利用枕头
俯卧：最不推荐的睡姿
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送你小花花
