在物质丰富、营养充分、饮食社交文化流行、生活质量提高的年代，肥胖症已经不是中年人的特征，一些年轻一族的也由于暴饮暴食，容易出现肥胖症状。但也有一些群体，却一直保持瘦弱的身材。这个除了与地域人口的基因与饮食文化习惯外，也与个人的八字命运有关。
从医学角度，过于肥胖的人，容易引发脂肪肝、心脏病、冠心病、高血压之类的疾病；体重过度，也会造成行动缓慢、经常气喘吁吁，给生活和工作带来累赘。但过于瘦弱，也会导致身体能量不足，免疫力不够，也容易诱发低血压、低血糖、头昏、头痛等方面的疾病。
大家都知道，保持一个均衡型的身材，是最理想的目标。但毕竟每个人的特质不同，是很难实现的，有些人适当的肥胖，或许依然是有利于人生的。
而从八字命理学来看，以下的群体是不适宜轻易减肥的。
一、日主较弱的人
日主较弱，自然是缺乏印比劫帮扶，代表日主自身的能量不足，而其他泄耗自身的能量过多，一般来说日主的健康都不理想。这种组合的人，是很注重健康饮食、营养补充的，反而需要通过合理的饮食增加自身能量，多吃多睡，以提高免疫能力，即便带有一些肥胖，也是合理的。也就是说要养出一个像样子的身材，来无形中增强自身的能量，是不适合轻易去减肥的。即便一些女生，也要保持一定的肥胖，才有利于自身的运势。
二、食神为用的人
在十神论命中，食神是一个福禄星、寿元星，食神入命且有力的人，通常都会带有身材肥胖特征，这是一种福气的体现。在命理中，食神无论是用于制杀还是生财，都是能够助力自身富贵元素的。从体型角度，这种命局的人，正是需要一种福气之相、体型气势，来实现对人事物的控制力、吸引力，也能保持有能量来保证食神或者伤官来“盗气”。如果刻意减肥，相当于“自毁”福气，而且会有损健康的，身材是标准了，但实质上会出现另外的一些疾病风险的。
三、印星为用的人
八字中，印星对外代表文化、修养、控制力；但对自身则代表一种营养、脂肪、身体素质、能量供给，印星为喜用的人，是需要健康养生、均衡饮食、补充营养的，也要保持适当的肥胖，才能给日主提供能量。而这类人，也要保持良好的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，更能增强日主的精气神，才能在外应对更多的工作与活动，也是不可以轻易减肥的群体。
四、日坐专禄为喜用的人
八字中的禄神，就是日主的根基，也是一种福禄、寿元的信息，当日主自坐禄神的时候，这个禄神也代表日主的身体、腹部、下肢体，如果为喜用的，代表日主是需要能力能量支撑的，这个能量也代表腹部、脂肪，所以适当的肥胖凡是是有利于日主福禄之气的，也是不适宜轻易减肥的。
五、五行土气偏弱的人
在八字中，土称之为“中央土”，土代表脾胃、皮肤、肌肉，土也代表可以养育万物、承载万物，凡是命局中土气虚弱的人，大都存在脾胃虚弱、吸收营养能力差的情况。所以在阴阳五行中，土是五行循环的重要环节，在人体中是脏腑运化的重点。如果八字中出现土五行受克、受泄、受耗而虚弱的人，是要很注意脾胃方面的保养的，也要通过健康饮食增强食物的吸收能力，即便身体带有一些肥胖，也不可以轻易减肥的，否则会影响其他脏腑的健康。
当然上言可以适当肥胖的群体，是指在可承受的总体健康范畴而论的，如果出现过度肥胖并引发相关疾病，就要通过控制饮食来调节肥胖程度。
有缘千里来相会，无缘对面不相逢
易道文化，时代融合；反者道动，弱者道用
知雄守雌，知黑守白；应无所住，而生其心
人生道场，取舍有度，方为坦途
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