今天推荐的食疗方就是--健胃益气糕，出自《华夏药膳保健顾问》。健脾止泻。适用于脾胃虚弱夹湿所致的食少便溏、神疲倦息及妇女脾虚带下等症。
材料:山药200g，莲子肉200g，茯苓200g，芡实200g，陈仓米粉250g，糯米粉250g，砂糖750g。
下面我们一起来拆解一下这个方子：
山药：益气养阴，补脾肺肾
莲子肉:补脾止泻、益肾固精、养心安神
茯苓:健脾渗湿，补心气、安神志
芡实:健脾止泻，益肾固精
1.所有材料磨成细末，与米粉、白砂糖混匀
2.加入少量清水和成粉散颗粒
3.压入模型内，脱块成糕，上笼蒸熟
4.空腹食用。
