迪恩捷小学
第七周营养食谱
10月8日-10月12日
为确保学生膳食安全、营养均衡、满足学生健康成长需要。我们本着食品安全第一的原则，在兼具营养与美味的前提下，根据时令制定菜谱，让小朋友吃得开心，家长放心。
星期二食谱
早 餐
汤圆、煮鸡蛋、黄金蛋糕、素炒双丝、烂肉蔬菜粒、豆浆、苹果、火龙果、香蕉
午餐
芋儿烧鸡、榨菜肉丝、双椒肉丝、素炒凤尾 青菜绿豆汤、米饭
两点
纯牛奶、蜜橘
晚餐
冬瓜排骨、鱼香肉丝、杏鲍菇肉片、玉米火腿丁、青菜蛋花汤、黑米饭
星期三食谱
早 餐
南瓜粥、肉酱花卷、菠菜馒头、肉臊蒸蛋、枣泥蛋糕、蒜泥青菜、青椒小瓜肉沫、豆浆、火龙果、香蕉、香梨
午餐
红烧樱桃肉、莲藕鸡丁、土豆回锅、蒸南瓜 鲫鱼豆腐汤、小米米饭
两点
酸奶、冬枣
晚餐
牛肉酸菜面条、卤鸡腿、玉米、青菜蛋花汤
星期四食谱
早 餐
红薯粥、鲜肉白菜包、南瓜馒头、煮鸡蛋、蝴蝶面包、肉末青瓜片、素炒青菜
豆浆、苹果、蜜橘、番茄
午餐
海带老鸭汤、鱼香肉丝 、平菇肉片、素炒凤尾、棒骨蔬菜汤、金银米饭
两点
牛奶、苹果
晚餐
肉沫青豆、嫩瓜炒蛋、青椒苦瓜、素炒空心菜、酸菜粉丝汤、米饭
星期五食谱
早 餐
瘦肉蔬菜粥、玉米馒头、鲜肉菜包、五香鹌鹑蛋、切片土司、蒜泥莲白、蒜苔肉沫、豆浆、火龙果、番茄、冬枣
午餐
水煮肉、榨菜肉丝、香菇肉片、素炒菠菜 水果银耳汤、米饭
两点
酸奶、香蕉
晚餐
红烧兔丁、黄瓜肉片、莲白粉丝、素炒嫩瓜 鱼头蔬菜汤、金银米饭
星期六食谱
早 餐
花生蔬菜粥、芽菜肉包、蔬菜馒头、煮鸡蛋 黄金蛋糕、肉末青瓜片、素炒莲白、豆浆、苹果、梨子、火龙果
午餐
魔芋烧鸭、嫩瓜炒蛋、蚂蚁上树、蒜蓉娃娃菜、青菜海带汤、小米米饭
茶点
酸奶、蜜橘
文字：食堂
编辑：赵海洋
初审：赵鑫沂 侯伊莉
终审：陈群
