近期
#passion#
一度登上热搜
广大网友：
突然释怀了
在人声鼎沸中
我们恍惚意识到
我们的底色真的不悲凉
为什么我们都不坏
可就是不幸福？
某一天吃着饭
一瞬间所有委屈
突然涌上心头
一个人骑单车狼狈地摔了跤
一个人感冒高烧得手足无措
一个人一头雾水地东奔西跑
想打电话给爸妈
明明已经点开聊天界面
却又害怕
远在一两千公里外的她们
担心得成宿睡不着
“自卑”“敏感”“固执”
“内向”“拧巴”“消极”
“自我矛盾”“讨厌自己”
“拉不下脸的自尊”“磕磕绊绊的表达”
我们身上
永远被贴满了这些标签
突兀出现在熙攘地人群中
莫名其妙陷入情绪的低谷
总是假装自己并不是很需要
……
每当夜深人静时
我们眼眶一红、鼻子一酸
开始自我拉扯、精神内耗
却只会
一个人慢慢消化委屈
一个人默默承受压力
在无助心酸、几近崩溃
情绪的裹挟下
空空落落又满满当当
昏昏沉沉又明明白白
可是
亲爱的你
这世界上没有人比你更在乎你
也没有人比你更记得你
有的时候并不是我们不够好
而是对方单纯地不喜欢你
我们得接受自己不被爱的现实
人生是用来体验的
不是用来演绎完美的
对的、错的
好的、坏的
都是我们
我们得慢慢接受
自己的愚钝和平庸
不回头看
也不要批判当时的自己
允许自己的缺憾错误
允许自己的偶尔断电
与自己达成最终和解
无论什么时候
我们都应该
把大部分时间放在提升自我上
剩下的时间
就让它顺其自然吧
不抱过分的期待
渐渐把
“这件事为什么会发什么在我们身上”的想法
转换成
“这件事的出现想教会我们什么”
能得到的就当惊喜
得不到的就当常态
因为
我们可是
人生剧本的主角
这跌宕
是必然
千万不要因为一个人的
恶意揣测、肆意伤害
而彻底否定自己
脱下拧巴的长衫
是真诚与善良
它是一种天赋
赋予我们敏锐的观察力
去挖掘事情的本质
赋予我们超强的共情力
拥有高度的责任心
赋予我们丰富的想象力
用艺术审美、写作表达去改变世界
所以
让我们带着这份上天给予的礼物
和源自内心深处的passion
去寻找让自己幸福的独特方式
下面
一起来解锁
感受幸福的秘诀！
1.接纳自我，允许一切发生
接纳自我，而不是否定自我。我们要从根本上，认识到生命的可贵，认识到我们是可贵的存在。很多困苦的出现，本身就是无法阻挡的。我们不必费力苛求他人的理解，也不必太在意别人的眼光和看法，事事不用强求，回来做你自己。放下不切实际的幻想，以平常心对待每一段关系，付出不一定有回报，我们觉得值得就好。
2.注重结果，缩小生活细节
以结果为导向，而不是过度考虑对方的意愿。这并非不顾及对方感受，而是一种积极主动的态度，能够让我们更加真实地表达自己的需求，同时也能更好地理解对方的回应。
“他回我微信晚了一点，他是不是不喜欢我了？”在无限的预设中，我们无限放大生活细节，导致沉溺在无意义的精神内耗中。其实，就像付航所说，我们在对方的心中其实并没有那么重要。不要习惯性回忆过去，尤其是反复咀嚼那些消极导向的瞬间。不妨投入到生活和事业，从有成就感的结果中汲取力量。
3.保持觉察，及时心理暗示
保持好心情，记得及时清理情绪垃圾。人的情绪和行为，很大程度上受到自身思维模式的影响。消极的思维模式会让我们陷入负面情绪的漩涡，而积极的思维模式则会帮助我们建立自信，勇敢面对挑战。《人民日报》也曾发表文章指出，心理暗示的作用非常强大，我们一定要多想好的、多说好的，用积极的念头去引导自己，创造美好人生。
那么，如何才能进行有效的正向心理暗示呢？
（1）识别并改变消极的自我对话。
（2）多关注自身的优点和成就。
（3）用积极的语言鼓励自己。
（4）多与积极乐观的人交往。
（5）阅读励志书籍，观看正能量的影视作品。
4.静态生活，增强钝感价值
适度敏感能让人善于观察，但很多时候迟钝一些，会更快乐。
由内我们可以调整心态，培养全局意识。试着把自己放大了的视角缩回来，透过全局去看待，很多事其实都没什么大不了的。
向外可以改变自己的做法，让自己活得更直接。面临挑战和困难，保持乐观的心态，相信一切都会变得更好。学会保护自己，远离那些给你带来负面情绪的人。
5.学会独处，努力沉淀自我
独行不代表性格孤僻，更不代表没有朋友，只是在目前的情景下更适合一个人，选择独行和选择热闹，永远没有高下之分。独行不意味着社交摆烂，独行只代表着我们不用刻意地和其他人维护关系，我们依然要待人友善。
沉淀的日子必然是孤独且漫长，但一定值得。我们每个阶段都会有每个阶段的压力。生活在给我们抛出磨难时，都是希望我们在解决困难的过程中，更好地寻找自己、认识自己和理解自己，以更加从容的心态、理性的方式和成熟的技能应对人生中更大的挑战。
学会了
这些小秘诀后
网友纷纷留言啦~
绿豆芽的朋友圈
超高压的工作学习生活中，我渐渐迷失了原来的方向：不断自我怀疑，身体逐渐垮塌，甚至丧失兴趣爱好……有一天，我的老师告诉我，“当视角透明时，不如换种方式，用光影去记录和感受。”
于是，我扛起相机，用镜头捕捉自然的光影：日出的霞光、山川的纹理和湖泊的倒影……每一次按下快门，都是一场心灵的旅行。我开始重新审视自我，在无数个瞬间，我成为心境的摄影师，用感受世界的方式治愈着自己。
2分钟前
爱吃苹果，银河赴约，青橘
爱吃苹果
在人声鼎沸中，只有我们勇敢做自己，总会有人爱我们。
我们的相处是轻松的，交往是真诚的，联系是自然的，两个人相互欣赏、越走越近。
大抵是从收到那封淡粉色的信纸开始，“从前的日色变得慢，车、马和邮件都慢，一生只够爱一个人。”我渐渐明白了那种欢呼雀跃而又五味杂陈的感觉，是来自家乡的一包毛尖茶、一盒酸枣饼，也是彼此间的理解、鼓励、支持与成长。
一段好的恋爱，能让我们走得更远。
13分钟前
爱吃苹果，日寸，青，第214个春天
011
原来的环境让我感到压抑、窒息，于是我勇敢地开启了一场充满passion的旅行。在街角偶遇一只可爱的小狗，独自漫步在烟火市井中品味美食，攀越山峰等待一次磅礴的日出。在崭新的环境中，我再一次找到了自己。原来幸福并不是什么宏大的概念，而是每个能感受到自我的渺小瞬间。
14分钟前
檐下遮雨，riser，扬州十里路
什么“自卑”
什么“敏感”
什么“内向”
在我们的剧本里
已经杀青了
所有的苦难
都是为了让我们在快乐的时候
笑得更大声
我们就是我们！
我们的剧本里，我们才是主角！
拒绝精神内耗，接受真实的自己！
做回自己！
人生需要passion！
勇敢做自己，总会有人爱你！
- END -
文字：刘时壹（生命科学学院）
视频来源：抖音@Vista看天下
图片来源：小红书
封面：来源于Canva可画，版权归作者所有（侵删）
排版：包雨涵（数学与计算机学院）
编辑：吕秉钧（生命科学学院）
初审：温芮昕（教育科学学院）
唐瑞泽（教育科学学院）
胡雪晴（教育科学学院）
周启越（教育科学学院）
复审：孔仪然
终审：姜海滨
投稿邮箱：jlnuxinlizhongxin@163.com
