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什么是oh卡？
OH卡也叫潜意识直觉卡，是一种心理投射工具。它由图卡和字卡组成。
图卡上有各种各样的抽象或者具象的图案，字卡上是一些词语。使用者可以随机抽取图卡和字卡，然后凭借直觉将二者联系起来，解读出自己内心的想法、情绪、信念等潜意识内容，常被用于心理咨询、自我探索、团队建设等诸多领域。
活动内容
10月21日以来，学校心理健康教育教师李丽带领同学们完成了3期“oh卡自我接纳”活动。
为准确把握同学们的需求，帮助同学们尽快的熟悉以便更好的投入活动中，活动前对参与者是否参与过团辅、是否了解OH卡活动进行了小调查，并向同学们详细介绍了OH卡及活动保密原则。
活动伊始，通过抓手指、正话反做、传声筒等破冰小游戏，现场气氛逐渐热烈起来。紧接着是OH卡自我介绍环节，共分为三轮：第一轮在88张OH卡中选择1张代表自己或喜欢的卡依次进行自我介绍阐述理由，同时记住他人的介绍；第二轮在剩下OH卡中挑选认为能代表他人的OH卡送给印象最深的人，并阐述理由，卡片互送不能重复；第三轮所有人在剩下卡牌中再抽取1张并结合三轮的卡牌向大家分享过去、现在和未来的自己。
活动结束时，进行正念冥想。
成员反馈
参与OH卡自我探索心理活动，仿若开启一段神秘又美妙的旅程。每一张卡片皆似通往内心世界的钥匙。我在活动过程中深有感触。卡片上看似简单的图案，却像一面镜子映照内心深处。它让我直面潜意识的情绪与想法，在解读过程更了解自己。这是一场奇妙的心灵之旅，让我对自我认知有了新的深度和广度。在抽取和解读OH卡时，我将潜意识里的情感和隐藏的思维模式渐渐挖掘。那些卡片上奇异的画面，触发了我对自己从未有过的认识。以往被忽视的感受，如尘埃在阳光投射下清晰浮现。它宛如一位无声的引导者，让我抛开表面的伪装，深入内心那片最真实的荒原，对自我有了更加透彻的洞察。
-焦林荣
Oh卡活动真的很有意义，让我收获了很多。活动开始，心理老师先带我们做几个小游戏，让我顿时放松下来，在Oh卡游戏中，我认识了四个朋友，也认识了自己，在这个活动中，我认识到同样的事物，在每个人眼中是不一样的，我也学会了与自己和解，在未来生活中，我会积极面对每一天。
-汪阳
在智慧教室体验了oh卡，这也是我第一次接触这个团体辅导活动。活动开始之前，老师带着我们做了一些热身小游戏，把整个氛围活跃了起来，让大家都更熟悉了一些，因为大家都是不认识的人。后面活动开始了，大家也都很放松，老师带着我们玩了几轮oh卡， 整个体验过程都很放松。
-王婷婷
参加oh卡活动，感受颇深。在抽卡解读过程中，内心世界似被照亮。那些卡片像是打开潜意识的钥匙，让我看到不曾留意的想法和情绪。每一次分享都是心灵的碰撞，通过oh卡更了解自己，也理解了他人，这是一场奇妙的心灵探索之旅。
-王世梅
作 者：范依辰
责 编：王秋怡
校 对：代 怡
初 审：张 扬
终 审：施锦华
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