【舌尖上的启智】一周美食分享

民生   2024-11-01 15:38   辽宁  

- 营养 健康 美味 安全 -


幼儿饮食关乎孩子的成长与健康,启智幼儿园科学定制每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子搭配健康营养膳食,保障幼儿健康成长。


星期一


营养早餐

蝴蝶面

五香鸡蛋


间点

香酥烧果子、酸奶



能量午餐

糖酥饼

肉末茄子

宫保鸡丁

虾皮冬瓜汤


水果

雪花梨、葡萄、苹果


美味晚餐

香软米饭

四喜丸子

肉末蚝油娃娃菜

番茄牛肉汤

    小贴士



茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。



星期二


营养早餐

黑米粥

奶香小花卷

鸡蛋炒甜椒


间点

混糖糕点、牛奶


能量午餐

绿豆饭

木须肉

肉炒甘蓝粉

紫菜腐竹汤


水果

蜜桔、香蕉、火龙果



美味晚餐

红薯饭

香酥偏口鱼

肉炖土豆南瓜

番茄蛋花汤

    小贴士




西红柿富含维生素C、维生素B1、维生素B2、磷和烟酸等多种维生素和矿物质。这些营养素对于维护身体健康、促进新陈代谢具有重要作用。



星期三


营养早餐

薏米山药粥

蜜枣馒头

肉炒三丁


间点

奶香曲奇饼、酸奶



能量午餐

香软米饭

五香

木须柿子

肉末菠菜粉丝汤


水果

葡萄、哈密瓜、雪花梨


美味晚餐

香软米饭

上校鸡块

肉炒双花

冬瓜玉米虾仁汤

    小贴士



猪肝是一种营养丰富的食品,它含有多种对人体有益的营养成分和微量元素。含补血、明目、护肤、补充营养、预防缺铁性贫血、营养神经系统、增强视力、促进增高等。




星期四


营养早餐

牛奶

蛋挞

五香鹌鹑蛋


间点

蛋黄饼干、酸奶



能量午餐

燕麦米饭

珍珠丸子

红烧肉炖白菜粉条

小白菜土豆汤


水果

蜜桔、香蕉、白兰瓜


美味晚餐

香软米饭

羊肉炖冬瓜

鱼香肉丝

油菜蛋花汤

    小贴士



羊肉有益血、补肝、明目之功效。羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高,适于各类贫血者服用。羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状。




星期五


营养早餐

健脾养胃粥

麻酱小花卷

香酥面条鱼


间点

代乳糕、牛奶



能量午餐

香软米饭

肉末小白菜粉条

鸡米花

鸡蛋瓜片汤


水果

葡萄、火龙果、苹果


美味晚餐

鲜肉烧麦

三鲜汤

    小贴士



火龙果含有丰富的蛋白质、果糖、胡萝卜素、B族维生素以及水溶性膳食纤维,且含有多种微量元素,比如铁、镁、钾以及磷等。




食谱编制 | 宁欢欢 孙英男




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【托班新生】:2021年9月1日——2022年8月31日

【小班新生】:2020年9月1日——2021年8月31日

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【大班新生】:2018年9月1日——2019年8月31日

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