许多人在糖尿病初期无明显症状，但能从「脸上」看出一些端倪。专家称，早期糖尿病有「7大脸部警讯」，包括眼周肿胀、毛发状态到皮肤糖化的变化，都透露着高血糖的可能性。不过，糖尿病并非无法逆转，只要及早发现、正确调整，仍有机会击败它。
一项法国研究显示，长期摄取精致碳水化合物对成年人的脸部吸引力会产生负面影响，这意味着高血糖导致的高胰岛素血症，会影响生长因子和性激素的分泌，不仅损害内脏健康，还会改变外貌特征。
根据临床的看诊经验，统整出「7大脸部征兆」正提醒着你可能有糖尿病，虽以下警讯仅供参考，最准确的诊断方法还要透过专业的血液检测。以下症状一旦超过3个，建议应尽速就医抽血检查以确认血糖状况：
症状1：眼周浮肿／眼袋
除了年龄问题，眼周浮肿也与慢性炎症／胰岛素抵抗有密切相关。
症状2：头发稀疏／头皮油亮
除了年龄与雄性秃，其实有部分的头发稀疏是甲状腺不足所造成的，而甲状腺与胰岛素抵抗更密切相关。针对头发稀疏的问题，不只要检查雄激素，也要检验胰岛素、血糖数据。
症状3：满脸痘痘
体内激素如果失衡，也很容易长痘痘，尤其在胰岛素浓度较高的患者，长痘痘的几率比较高。中年后长痘痘不一定是清洁问题，更应该注意激素可能已失去平衡，像是雄性素、雌激素、皮质醇或胰岛素。临床上可明显观察到若患者把饮食中的糖、炸物去除后，肤况改善非常明显。
症状4：黑色棘皮症
黑色棘皮症为高胰岛素引起的色素堆积，常见于脖子、腋下、腹股沟部，或一些关节弯曲处会出现黑色素沉淀，一开始还以为是洗澡没洗干净。有些小孩耐受性好，问题不会从抽血数据反映出来，反而先从皮肤反映出来。
症状5：嘴唇／口腔干燥
糖尿病会有多尿情况，容易导致嘴唇干燥。
症状6：齿痕舌
当水分累积高、舌头较浮肿，贴合到牙齿周围的舌头范围就会有些「牙齿的形状」。其实不光是糖尿病，甲状腺低下也会有齿痕舌。
症状7：脸上有斑
除了晒太阳／年纪大，血糖太高也会长斑，当身体长期处于高血糖状态时，皮肤容易被糖化，就会长出斑。临床上不少患者在糖尿病好转后，肤况会获得明显改善，皮肤变得光滑、斑也变得比较少，从血糖保养皮肤更有效率。
