原创：两天一洗头还是油光满面厚长发+熬夜党定期清洁才是王道

时尚 2024-11-02 22:27 江苏

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在这个快节奏的时代，熬夜似乎已经成了许多人的日常。对于拥有厚长发的小伙伴来说，本就难以打理的发丝，在熬夜的“催化”下，更是容易变得油腻不堪。你是否也经历过这样的困扰：明明两天洗一次头发，却依然感觉头皮油腻腻，仿佛刚从油锅里捞出来一般？换季节需要换洗发水吗？本期常州发型新媒体小编阿荣就来深入探讨这个问题，并为你提供一套行之有效的解决方案！

‌一、头发厚长，油脂分泌更旺盛‌

首先，我们要明白，头发的厚度和长度直接影响着头皮的油脂分泌。厚长发不仅增加了头皮的负担，还容易在发根处积聚油脂和污垢。常州发型新媒体小编阿荣特别提示：这些油脂和污垢如果得不到及时清理，就会让头发看起来油腻不堪，甚至影响头皮的健康。

‌二、熬夜加剧头皮出油‌

熬夜，这个现代生活的“隐形杀手”，不仅会让我们的皮肤变差，还会让头皮的油脂分泌更加旺盛。熬夜会导致人体内分泌失调，从而影响头皮的油脂平衡。常州发型新媒体小编阿荣特别提示：当你熬夜时，头皮的皮脂腺会异常活跃，分泌出更多的油脂，让你的头发在短时间内就变得油腻不堪。

‌三、两天洗一次头，真的够了吗？‌

对于厚长发且经常熬夜的人来说，两天洗一次头可能真的不够。常州发型新媒体小编阿荣特别提示：因为头皮的油脂分泌速度已经加快，如果清洁频率跟不上，就会导致油脂在头皮和发丝上积聚，形成难以去除的油垢。这不仅会让头发看起来油腻，还会影响头发的光泽度和健康。

‌四、定期清洁，才是解决之道‌

那么，如何解决这个问题呢？常州发型新媒体小编阿荣特别提示：答案就是：定期清洁！

‌常州发型新媒体小编阿荣特别提示：增加洗头频率‌：对于厚长发且经常熬夜的人来说，建议将洗头频率提高到每天一次或隔天一次。这样可以及时清除头皮和发丝上的油脂和污垢，保持头发的清爽。
‌常州发型新媒体小编阿荣特别提示：选择合适的洗发水‌：选择一款适合自己的洗发水至关重要。对于油性头皮来说，最好选择控油效果好的洗发水。同时，避免使用含有硅油等成分的洗发水，因为它们可能会让头发变得更油腻。
常州发型新媒体小编阿荣特别提示：‌头皮按摩‌：在洗头时，可以适当进行头皮按摩。这不仅可以促进头皮的血液循环，还可以帮助油脂更好地排出。
‌常州发型新媒体小编阿荣特别提示：调整作息‌：虽然这一点对于很多人来说可能很难做到，但调整作息、减少熬夜对头皮健康至关重要。尽量保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
‌常州发型新媒体小编阿荣特别提示：饮食调理‌：饮食也会影响头皮的油脂分泌。建议多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果等。同时，减少油腻、辛辣食物的摄入，以降低头皮的油脂分泌。