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腺病毒，听起来像个神秘的名字，仿佛它来自某个遥远的世界。然而，它其实就在我们身边悄无声息地潜伏着，像是一位无声的刺客，时刻等待着进攻我们人类的机会。
生活中那些我们习以为常的细节
比如一次不经意的咳嗽
一次对门把手的随意触碰
或是一次公共游泳池的畅游
都可能为腺病毒的进攻开启了“暗道”
下面，就让疾控中心
带你认识一下这个神秘的
“健康刺客”吧！
一、什么是腺病毒？
它为何如此“狡猾”？
腺病毒是一种微小的病毒，表面没有“保护盾”（即病毒外壳），只有一段坚韧的DNA链。最初科学家是在人体的腺体中发现它，才给它取名为“腺病毒”，但它的潜伏范围远超你的想象——腺病毒可以侵入你的眼睛、鼻子、喉咙、甚至肠胃系统。
二、腺病毒如何潜伏？
它是如何传播的？
腺病毒擅长伪装和渗透，它不喜欢正面冲突，反而偏爱悄悄地通过以下几条“秘密通道”潜入我们的生活：
1.飞沫传播——如同潜入夜幕中的密探
想象一下，你和身边的朋友在空气清新的午后聊天，突然一个轻咳，或是一个喷嚏，腺病毒悄悄从飞沫中逃脱，飘向空气中，成为下一个潜在的“载体”。这种传播方式悄无声息。
2.接触传播——“表面接触，病毒上身”
看似普通的门把手、椅背、甚至公用的健身器材，都是腺病毒可能“藏身”的地方。当你不小心触摸到这些被病毒污染的表面，手上的病毒就会趁机潜入体内。
3.介水传播——水中的“隐形敌人”
在游泳池等水体中，腺病毒更是能静悄悄地生存较长时间。只要你在公共游泳池中游过一圈，就可能带着病毒离开，感染到你的眼睛或肠胃。
三、腺病毒的症状
不容小觑的“伪装者”
腺病毒并不是一个大肆宣扬的“坏蛋”，它喜欢伪装成轻微的感冒或不舒服的状态，当它开始发动进攻时，往往表现得很“低调”：
1.上呼吸道感染——假装是普通感冒
腺病毒最常见的攻击目标是上呼吸道。你可能只是觉得嗓子有些不舒服，或者突然间发烧、流鼻涕，感觉像得了普通感冒，但如果持续几天不见好转，那可能是腺病毒在作怪。
2.结膜炎（红眼）——眼睛里的“毒刺”
如果腺病毒潜伏在你的眼睛中，你可能会觉得眼睛痒痛、流泪，甚至红肿。最开始时，它也许只是让你觉得眼睛不舒服，像是“粉尘过敏”或“长时间对着电脑”一样，但慢慢地，眼睛的炎症加重，可能导致“结膜炎”的出现。
3.肠胃炎——胃肠中的“破坏者”
当腺病毒选择你的肠胃作为攻击目标时，症状可能会表现为腹痛、呕吐、腹泻等消化不良问题，给你的日常生活带来不小的困扰，特别是孩子们，腺病毒感染引发的胃肠炎症可能持续数天，严重时需要医疗干预。
四、谁是腺病毒的“猎物”？
腺病毒从来不会偏心，它能攻击任何人，但有些群体更容易成为它的目标：
儿童：腺病毒最爱在婴幼儿身上“练手”，尤其是2岁以下的孩子，他们的免疫系统还未完全发育，容易受到侵害。
免疫力较弱的人群：如果你的免疫系统处于较弱状态，比如正在接受化疗、免疫抑制治疗、或者是艾滋病患者，你的身体防线较低，腺病毒更容易乘虚而入。
老年人：随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐下降，也容易成为腺病毒的目标。
五、如何“狩猎”腺病毒？
防范这位“隐形刺客”
腺病毒虽然狡猾，但我们可以通过一些策略来避免被它“狙击”。
1.勤洗手，做你的“盾牌”。保持良好的个人卫生是最简单有效的防线。常常洗手，特别是在吃东西、上厕所之后，减少病毒通过手传播的机会。
2.避免与感染者近距离接触——让病毒无处藏匿。如果身边有腺病毒感染的朋友或家人，尽量避免共用物品，如毛巾、餐具等。保持适当的社交距离，减少接触风险。
3.保持良好的室内空气流通。定期通风，特别是在空调或封闭空间里，有助于减少空气中病毒的浓度。让阳光和新鲜空气成为你抵御病毒的天然武器。
4.提升免疫力，建立“坚固的堡垒”。健康的饮食、充足的睡眠和规律的运动是增强免疫力的“基础工程”。免疫力强大了，你就能更好地防范病毒的入侵。
腺病毒——隐秘的“刺客”
我们防不胜防？
不必对它过于恐慌
因为通过简单的预防措施
可以减小感染机会
它的威胁虽然存在
但只要我们保持警觉
和良好的生活习惯
就能在这场隐秘的病毒战斗中
占据先机
END
供稿部门：急性传染病防制所
撰稿人：刘照生
审稿人：周永明
美编：健促信息中心 张艺璇 张竞文
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