Scalers点评：每年都会有一批小伙伴在S成长会满五年，我会邀请分享这五年的收获与体会。今天邀请明哥分享《海外创业20年，在变局中持续成长》。S成长会2025已经开始招募，12月将迎来涨价。详情参见《【12月涨价】逆势增长，穿越周期——S成长会2025报名启动》。
大家好，我是常住泰国曼谷的明哥，回顾过去五年，我在S成长会的历程充满了挑战和机遇。缘起于2019在重庆机场偶遇《持续行动》一书，与S成长会结缘，至今已近五年。这五年，我的生活和事业经历了巨大的转折，尤其是在连续的疫情冲击下，我在的行业受到了重创。然而，在S成长会的支持下，我逐渐找到了一条适应和应对的道路。在这里，我将围绕精神成长、心理成长、生理成长和职业成长四个主题，做一个全面的复盘。
一、精神成长：知识的更新与思维的扩展
在S成长会中，精神上的成长是我最为深刻的体验之一。通过与群友的交流，我接触到了许多先进的工具和软件，拓展了自己的知识储备，尤其是在工作和生活效率上得到了显著提升。
1. 《毛选》读书：重拾中文思考
作为长期生活在国外的人，《毛选》读书让我重新回到了中文的世界。通过听课、记笔记、写作业，我竟然写下了数万字的笔记和作业。这不仅是一次语言的重拾，更是一次思想的洗礼。《毛选》中的许多思想在我看来，依然具有现实的指导意义，这些思想帮助我重新审视当下的社会和工作，带给了我全新的视角。
2. 《管理学》读书：管理思维的提升
德鲁克的管理思想通过《管理学》读书得到了全面的复习。这对于在管理岗位上的我尤为重要。这次学习帮助我梳理了管理的基础理论，更新了我对管理的理解，尤其是在面对团队挑战时，我能够更加冷静和理性地做出决策。
3. 专业领域的深入学习
《保险学》学习让我对家庭和自身的保险规划有了更清晰的认识，于是我调整了保险结构，减少了不必要的开支；《教育学》拓宽了我对教育行业的理解，尤其是在教育历史和发展趋势方面，我获得了更深刻的洞见；《历史学》和《中国思想史》让我在思考问题时更加全面和立体，理解了历史的多维性和复杂性，也让我的思维更加开放和多元。
二、心理成长：从思维到情绪的掌控
在心理成长方面，2023年对我的影响尤为深远。最大的认知收获是“思维决定情绪”的理念，这个观点改变了我应对生活和工作中挑战的方式。
1. 认知行为疗法：改变思维，改善情绪
在S成长会的认知行为疗法专题中，我深入学习了如何通过改变思维方式来控制情绪。在学习中，我意识到以往消极的思维方式对我的情绪产生了负面影响。通过实践，我学会了如何以更积极的态度看待问题，从而改善了情绪状态。这一认知不仅提升了我的情绪管理能力，还让我在工作和生活中更加从容。
2. 关键对话：高效沟通的艺术
通过“关键对话”专题读书活动，我深入学习了如何进行高效、建设性的沟通。在撰写48063字的内容输出过程中，我不仅提升了思考和表达能力，还对高效沟通的技巧有了更深入的理解。这不仅在工作中帮助我建立了更紧密的团队关系，也在个人生活中改善了与家人的沟通。
3. 英语蓝图计划与新概念学习特训营
英语蓝图计划让我在听、说、读、写方面取得了显著进步，而新概念学习特训营则进一步拓展了我的学习视野。这些学习活动不仅是技能的提升，更是对自我学习能力的不断挑战与完善。
三、生理成长：健康的提升与坚持
1. 瘦身减脂训练营：健康管理的开始
在S成长会中，我参加了瘦身减脂训练营，学到了许多关于瘦身的知识。虽然体重仍有起伏，但总体上身体状况得到了很大的改善。此外，我还加入了身体核心强化小组，做了几期的卷王。通过持续训练提高了身体素质。虽然如今打卡的频率有所下降，但健身的习惯已经深深融入了我的生活，并且完成了1000天的记录计划，现在向10000天迈进。
2. 身体素质的提高与坚持
参加S成长会让我意识到健康管理的重要性。通过不断的自我监督和记录，我的身体素质得到了显著提升，尽管过程并不总是顺利，但我始终坚持不懈，朝着更健康的生活方式前进。
四、职业成长：挑战中的调整与坚守
在过去五年中，尤其是在2023年，我的职业生涯经历了前所未有的挑战。公司业务在疫情和市场环境的双重打击下，经历了大幅下滑。我开始积极寻求新的业务机会和发展方向。
1. 商业模式的重新审视与调整
面对公司收入不稳定的情况，我重新审视了公司的商业模式和战略，试图找到更加可持续和有竞争力的路径。通过优化运营流程、降低成本、提高效率等方式，我努力改善公司的财务状况，并开始探索新的市场和业务领域，为公司寻找新的增长点。
2. 沟通与家庭的平衡
尽管工作压力巨大，我逐渐意识到不能让这些压力影响家庭和个人生活。通过更加真诚、开放的沟通，我与妻子的关系得到了改善，这也让我认识到家庭的重要性。家庭是我努力奋斗的基石，我开始更加注重平衡工作与家庭的关系，以减少对家庭的负面影响。
3. 坚守与信念
2024年是S成长会的十周年，面对业务上的困境，我一度感到疲惫和懈怠。然而，S老师的一句话让我坚持了下来：“只要焊死车门不下车，只要不下桌，就是还有希望。” 这句话成为了我继续前行的动力源泉。我决定继续参加2025的S成长会，希望在这个充满学习氛围的环境中继续成长。
结语：不忘初心，砥砺前行
五年的时间，我在S成长会中不仅学到了许多知识和技能，也在精神、心理、生理和职业上实现了全方位的成长。这段经历让我认识到，人的成长不仅仅在于知识的积累，更在于内心的坚持与信念。正如长辈鼓励我的那句话：“造船的目的不是停在港湾，而是冲击风浪，做人的目的不是窝在家里，而是打造梦想。”未来的道路或许依旧艰难，但我相信，只要坚持不懈，终会迎来属于自己的掌声。愿与有类似经历的同学共勉。
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