好处多多!一项科学研究表明,爬楼梯有助延长寿命

文摘   2024-11-22 23:59   西班牙  

《华人分类信息网》最新消息,一项最新的研究发现,一个看似简单的日常动作——爬楼梯,对我们的健康有着意想不到的积极影响。研究显示,定期爬楼梯与降低心血管疾病风险和延长寿命密切相关。


为什么爬楼梯有益健康?
基于超过48万人的数据,这项研究得出了一些令人瞩目的结论:研究发现,经常爬楼梯的人,死于心脏病的风险降低了39%。不仅如此,爬楼梯还能显著降低因各种原因导致的死亡风险,总体降低了24%。研究表明,经常爬楼梯的人,患心脏病、中风和心力衰竭的风险都更低。
虽然爬楼梯对健康非常有益,但并不是每个人都适合。对于身体条件有限的人来说,可以选择其他形式的运动,如散步、游泳、骑自行车等。

(华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)


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