不想犯鼻炎
这段时间就试着活得细致一点儿吧
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刚一入秋，天凉了，鼻炎可热情了起来，好多朋友都被打过招呼了吧？
过敏性鼻炎，非器质类型的，至少是肺和呼吸道这一路比较寒。能有这么寒，显然阳气不足在先。
小编个人看法，过敏性鼻炎的人虽然阳气不足，但还有能力排寒，寒到了鼻子、眼睛周围出不去，就有症状了，其实是好事儿，就是不舒服。
所以这拨人可以通过调整生活细节来避免鼻炎发作，一方面尽量不再受寒，另一方面，也是根本的解决方案，就是提升能量水平，让寒气顺利走掉。
提升能量水平，咱就推荐吐气法，地球人都知道了吗？
除了坚持练习，眼下，
咱们还有好多可以注意的哈。
避免受寒
先说避免受寒，我观察好多人做得不到位。
一入秋，北方就已经早晚温差很大了，南方往往也是湿热中带着寒意。所以衣着防寒就要提上意识了。
那就多穿点儿吧，可是穿厚了又容易出汗，一出汗就更容易受寒，所以要穿得适当，就要用点心思，所谓洋葱穿法，每层都比较薄又比较透气，根据气温穿多层，随时增减。北方的朋友如果出门早，可以考虑穿秋裤了，在北京，至少薄款秋裤可以套上了。
晚上睡觉要特别注意，卧室就不要开窗户了，薄被子盖起来，睡裤、秋裤甚至袜子也都酌情穿上。有些朋友早上起来就一阵接一阵的喷嚏，准是晚上着凉了，没跑儿，十几个喷嚏打完了必得出一身汗，这也消耗阳气啊，嗓子疼，鼻子堵，眼睛痒，人也开始觉得困倦。但是加以注意，是可以通过调整睡觉环境避免的。
冷饮呀，汽水呀，暂时不要喝了；夏天剩下的西瓜水果，冷面，凉拌菜呀，尽量不吃了。冰箱里的剩菜，再吃最好提前拿出来缓一缓，吃之前要热透。总之入口的东西尽量要体温以上，但也不能太烫哈。
以前一着急，就光脚丫在凉地板上跑，那也是容易受凉的，现已改正；冰箱里取物，抓手里很凉的，更有一着急一下拿一堆，两只手拿不下就抱在怀里，嚯家伙，那叫一个凉，我都劝自己，着啥急呢？一样一样拿呗，拿个托盘托着，就不凉了。
还有出行，坐车，特别是在地铁车厢，那寒风得有七八级，记得带个外套、围巾或者帽子，头顶、大椎、背和肚子、胳膊、腿，都及时防护上。
重要提示
受寒也不慌，吐气，最好吐到身体微微发热，有通元膏的朋友可以吃一点再吐气，我自己通常吃十克，帮助排寒。
提升能量
从能量的角度，一定要好好睡觉，没睡好第二天能量水平低，肯定就容易各种难受。如果您是熬夜党还有过敏性鼻炎，那就一定不能熬夜了，不能熬夜，不能熬夜，唐小编都说三遍了，能有点用不？
除了不能吃凉的，也不要吃得太饱，因为消化本身也需要能量，更加不要暴饮暴食。
另外如果经济允许，还可以用点外力，通元膏帮助排寒疏通，固元膏帮助补充能量，气血弱的朋友可以考虑阿胶膏。购买请移步泰和屯公众号商场，纯友情推荐哈。
所以说要活得细致点嘛。
是不是有点太细致了，哼，林黛玉也没你活得细致。不想这么细致地活，就好好练吐气法吧。
就象上面说的，大部分鼻友都是在阳气和寒气斗争的临界点，稍微注意一点，阳气占上风，寒气就没有了作妖的机会；稍微一不注意寒气就占上风了，那鼻子眼睛就要遭殃了。真的阳气特别弱或是寒特别重，可能就不会有过敏性鼻炎了，那问题可也就......严重了。
小编我就是靠练吐气法战胜了过敏性鼻炎的，敏了十几年后，开始练吐气法，也是练了七、八年才终于从鼻炎江湖彻底金盆洗手，那可是在寒气、衰老、高龄养孩子、工作压力等等几大江湖高手的围追堵截之下，容易么我。
还有朋友问练吐气的时候有没有些小技巧对治鼻炎，那就分享一下自己的小技巧，不一定适合每个人，有需要的朋友可以试一下，能用就用，不能用就算了。
很简单，就是吐气时把注意力放在鼻腔里，通常几次之后会感觉热流往鼻子里涌，鼻子就会舒服好多，但是也有时因为寒气比较重，越吐鼻子越堵，就按摩鼻翼两侧，边按边吐气，看能不能帮寒气排出去，如果实在不行这次就到此为止，下回练习再说。
眼睛周围痒，其实也可以通过按摩解决的，边吐气边按摩，上至脑门下至脸颊，按一按就知道，和眼睛的痒有关系的位置是有感觉的，疏通了，可以大大减轻痛痒。
以上，一位退出鼻炎界的老前辈的分享，希望您也可以早日金盆洗手，愉快地“胡作非为”鼻子也平安无事。
以上，是小编基于当下有限认知与体证所做的一点分享。
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