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入冬了，这这段时间很多人都会觉得“没什么精神”、“睡不好”。有的梁友，习惯把这些问题归结为身体原因，但其实这跟外界的环境也脱不了干系。这是因为十肾九虚，气温忽冷忽热，这也成了肾虚人的一个很大的困扰——白天吃不香，晚上睡不好，失眠多梦，起床后很累，注意力不集中、健忘…...
那么，怎样做才能在这段时间白天精神足，晚上又睡得好呢？
其实阳气生发起点，实则是肾。肾有“阳气仓库”、“阳气银行”之说。
同时，肾藏精，《上古天真论》中谈到女子、丈夫生长壮老的规律，都是以肾精的充、盛、平、衰作为度量。
若能抓住眼下这个时节，好好地应对身体的一些“虚病”，养好肾，绝对事半功倍。在这里，可仁想给大家分享一个食养法子，即十八味藏冬丸。
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这个丸子，不仅仅顾好肾精，还把脾 胃等都考虑到了，柔和周全，非常均衡。可以很好地帮助我们滋养肾 精，晚上也睡得更香甜。
十八味藏冬丸用到了十八味药食同源食物，包括枸杞子、黑芝麻、黄精、山药、芡实、莲子、桑葚子、益智仁、覆盆子、丁香、肉桂、茯苓、陈皮、糙米、糯米、桂圆、大枣。这些本草皆为上品本草，《神农本草经》将本草分为上、中、下三品。其中上品120种，言其“为君，主养命以应天，无毒，久服不伤人。”芝麻、枸杞子、山药、黄精，可谓是精气的加油站，能提供源源不断的能量。
枸杞子《药性论》：能补益精诸不足。
黑芝麻《中华本草》：补益肝肾，养血益精。
黄精《滇南本草》：补虚添精。
山药《本草正》：健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损。
不过，有了精气供应还是不够，得把精气牢牢地敛藏住才行。所以，芡实、莲子、桑葚子、益智仁、覆盆子就派上用场了。就拿芡实来说，它的收敛力很强，性味甘淡，能帮我们吸收的阳气、和吃进去的“阴气能量”，都给固摄住。桑椹，《滇南本草》认为“桑椹，益肾脏而固精，久服黑发明目”。
莲子《本草纲目》：固精气，强筋骨。
益智仁《中华本草》：温脾止泻，暖肾固精。
覆盆子《中药大辞典》：补肝肾，助阳，固精，明目。
这些食物能补能固守，而且大多性温，即使脾胃虚寒的人也可以吃。
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不过，滋补的食物大多滋腻，所以十八味藏冬丸也把脾胃问题也考虑到了。特地加入了新会陈皮、糙米、茯苓、糯米。陈皮用的是2016年新会老陈皮，此时陈皮中富含的能量尤盛，于我们的脾胃十分有益。糙米富含皮糠，据《食物本草》记载：“通肠，开胃，下气，磨积块。”能帮助我们打开肠胃通道，那些精气才能被吸收得更好。另外，十八味藏冬丸里面还考虑到了夏天心气的补给，又进一步加入了桂圆、大枣，让我们的思绪更平和。要知道，心肾为水火之脏，彼此联系紧密，只有心气安居了，欲念不妄动，肾气才能闭藏好。这么一来，睡得也会很香甜。除此之外，丸子用的是＞42波美度百花炼蜜。层层拉丝不断、自然结晶剔透。经蜂蜜调和后的丸子，微甜可口。吃了之后，会发现自己的睡得更香甜了。这是因为，肾精足了，肾水能很好地滋养心火，阳能入阴，自然睡得香。
这是因为它针对不同的本草，用到了7种前期预处理工艺，包括低温烘焙等。这种不同的加工方式，绝不是市面上那种常见的“一锅端”能比拟的。食材的性状、口感都被很好地保留了下来，滋味、营养力自然为上乘。制作过程中，不添加色素、香精、防腐剂，全程匠心手作，每一颗丸子都富有满满肾能量。它的包装用到的是油纸+丸形容器，能很好地密封食材本味，食用起来新鲜又便捷。不需要杯子、勺子和热水，即使出差、旅游也能在路上吃。
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丸子外形乌润如珠，口感细腻微甜，入口不腻，吃完后还会感受到一股陈皮的清香。建议梁友们晚间饭后半小时吃，一次1~2颗。能量藏好了，晚上睡得都会更舒服。
在坚持用藏冬丸的同时，也别忘了，让自己睡个好觉，这是蕞好的收敛心神、气血的方法。把这个基础工作做好了，藏冬才能事半功倍。
可仁建议大家在睡觉前，在脚心贴上一贴【睡眠足贴】，这是我们正安自己研发的，参考了很多位医生的临床经验，甄选了十几种优质本草，萃取了萱草、合欢花、夜交藤、石菖蒲、茯社、远志等天然草本的精华配制而成。广告
贴上后不一会儿就能感觉到脚底微微发热，此时是活性因子在快速渗透，足底的相关反射区则会受到刺激。然后暖流会慢慢往上涌，全身都很舒服，睡意也来了。第二天早上起来撕掉，浑身通透，不仅休息得更好，还在睡眠当中拔出了身体里的一些“顽固寒湿”。身体疏通开了，精气敛藏就会特别有效率。
十八味藏冬丸，15颗/罐，原价199元，活动价159元，买二赠一。建议大家一次下单至少2罐，每晚1~2颗。肾精足了，不容易生病不说，精气神也有了。
让我们跟着天地的节奏，补充好身体的能量，睡个好觉吧~
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