发球抢攻在整个战术体系中具有重要的位置，这是无庸置疑的。尤其是业余球手，发球抢攻在比赛中占的比例是较大的，练好发球抢攻，就等于占据了比赛的半壁江山，赢得了比赛的主动权。
发球抢攻怎么练呢？
一、掌握几套有效的发球
发球的质量与发球抢攻战术的运用有直接的关系，没有好的发球，就不会有有效的发抢战术。这里，值得说明的是，关于发球的质量，我们不能单纯理解为单个的发球质量，而要有一个对质量概念的全面把握。
发球质量表现在哪些方面呢？
1、发球的旋转配套。
2、发球落点的配套。
3、发球的速度配套。
二、发球抢攻的练习内容
1、确定正反手各一套主要发球，以这套发球为主，逐个练习发抢。
2、以发长球或侧上旋长球为主，配合短球的发抢练习，或发球后的对攻练习。
3、以发短球为主，在第三板采用短打技术或快拉抢攻。
4、以发奔球或发急侧上形成对攻或反手相持。
三、练习的方法
1、侧身发球至对方反手位，长短球配合。发对方正手位短球，要求对手用反手接发球，用撇搓接正手位短球，练习第三板抢攻转连续攻。
2、反手发球至对方反手位长球，配合正手位短球进行抢攻，要求对手的接发球方法同上。
3、要求接发球一方对上述正、反手发球，长球用拉、打、推回击，短球用快点两角回击，发球一方在第三板抢攻。
4、发奔球或快速侧上旋球打成对攻。
5、任意发球，在任意的情况下发抢练习。
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