糖尿病的类型
Ⅰ型糖尿病
Ⅱ型糖尿病
妊娠糖尿病
糖尿病的诊断标准
糖尿病的高危人群
年龄≥40岁
超重与肥胖
缺乏运动、静坐生活方式者
高血压、血脂异常、心脑血管疾病患者
家族成员有糖尿病史
日常饮食管理：糖尿病治疗的基础
总量控制与营养均衡
蛋白质与脂肪的合理摄入
蔬菜与水果的多样化摄入
定时定量，少量多餐
自我监测
由于在医院进行监测的时间有限，大多数时间需要病友在家进行，而在家进行的监测中以血糖监测为基础，血糖的变化能反映病情控制的好坏，对病友的日常自我管理具有指导意义。
自我血糖监测作为糖尿病自我管理的一部分，可以帮助糖尿病患者更好地了解自己的疾病状态，指导病友更有效进行自我管理；职工可以准备一个血糖监测记录本，在测各时间点血糖时记录相应的监测结果，并记录进餐和就寝时间及胰岛素或口服药的剂量、用药时间，对非日常的情况可以在备注中说明。如果病友的家人能够协助帮忙监测血糖，则对病情监控更有利。
用药管理
定期随诊，药物治疗方案需要定期由临床医生判断是否需要调整；
使用胰岛素治疗的职工应注意胰岛素用药与饮食、运动的合理配合；
应遵医嘱，规律用药，个体化用药。
合理运动，助力降糖；适合糖尿病人的运动
跳舞：跳30分钟可消耗热量为165卡。
爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡。
慢跑：30分钟可消耗热量295卡。
游泳：以自由泳为例，30分钟消耗热量255卡，1小时为510卡。
骑自行车：时速低于16公里，骑30分钟消耗热量145卡。
家务：做30分钟家务，如种花、除草等可消耗热量165卡。
来源：哈铁家园
采编：方 琪
