01
无论我们多么渴望积极的反馈和肯定，当我们的自尊低下时，任何来自伴侣的赞扬和保证都会使我们感到有压力，觉得自己辜负了他们的期望。我们担心自己无法维持这样的评价，最终令他们失望（甚至当他们的期望完全符合我们的能力时亦是如此），而且，我们会觉得他们的爱是有条件的，如果我们做不到，就得不到他们的爱。结果，亲密的关系不仅没有给自卑者带来享受，反而使他们拒绝和逃避来自亲人的赞誉，从而变得更加淡漠。
——[美]盖伊·温奇
02
当我们年纪大了，可塑性下降时，要改变自己去适应外面的世界就越来越难了，即使我们愿意做，也常心有余而力不足。我们喜欢熟悉的刺激，我们去找有相同想法的人做朋友，研究显示我们倾向于忘记、忽略、不相信跟我们信念不合的证据，因为用不熟悉的方法去知觉或思考这个世界是很困难、很费精力的事。所以老年人就会保存他内在已有的结构，当内在的认知神经结构跟外在世界有不相符的地方时，他会想办法去改变世界。他开始去经营他的环境，去控制它，使它变得熟悉。
——[加]诺曼·道伊奇
03
当你的竞争对手在他们的巅峰状态时，你也需要实现最高水平，并达到更高的标准。他们的创造力和独创性会推动你前进。与高技能的人竞争是一种令人兴奋的经历，因为你会发现你以前从未展现过的技能。因此，当你的竞争对手实现超出平常的高水平表现时，它会使你变成新的、更好的自己。
——[美]本杰明·哈迪
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