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甲状腺疾病最喜欢「这种人」，这5类人尤其要当心！

教育 2024-11-10 16:03 重庆

在当今快节奏的生活中，甲状腺疾病正逐渐成为一种常见的健康问题。无论是甲亢还是甲减，甲状腺结节还是甲状腺癌，都需要我们重视和管理。

甲状腺疾病最喜欢「这种人」

甲状腺疾病的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、饮食、情绪等。然而，有些人群由于特定的生活方式和生理特点，更容易患上甲状腺疾病。以下是五类特别需要注意的人群：

1. 压力大的上班族

现代生活节奏快，工作压力大是许多人的常态。

长期的精神压力会通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴等生理机制，导致体内激素水平发生变化，包括甲状腺激素的变化。

这种持续的压力状态可能会干扰甲状腺激素的正常合成、分泌和代谢，从而增加患甲状腺疾病的风险。

在甲状腺机能减退的情况下，压力较大时，身体会释放更多的皮质醇激素，这可能会促进甲状腺激素的产生，从而加重潜在的甲状腺疾病。

因此，上班族需要学会合理释放压力，保持情绪稳定，避免过度劳累。

2. 长期接触辐射的人群

多项研究表明，长期低剂量电离辐射暴露可能导致甲状腺功能减退。例如，在东莞市放射工作人员的研究中，发现这些工作人员的甲状腺激素水平存在显著变化。此外，另一项研究指出，长期低剂量放射线暴露与亚临床甲状腺功能减退症的风险增加有关。

长期辐射暴露还可能引起甲状腺结节和肿块的形成。例如，在一项涉及4308名放射线工作者的研究中，发现异常甲状腺结节在14.3%的放射线工作者中被发现。

此外，苏联列宁格勒核电站事故后的研究也显示，受辐射影响的人群中甲状腺疾病的发病率显著增加，并且长期辐射暴露会导致甲状腺激素分泌减少，增加垂体刺激素的分泌，从而导致甲状腺肿大并形成弥漫性甲状腺肿块。

3. 碘摄入不均衡的人群

碘摄入量对甲状腺功能的影响是显著的，碘是合成甲状腺激素的重要原料，因此，碘的摄入量直接影响甲状腺的功能。

碘摄入不足会导致碘缺乏病和甲状腺肿大，这是因为甲状腺为了合成足够的激素会代偿性地增大。

相反，碘摄入过量也会引起甲状腺功能紊乱，可能导致甲状腺功能亢进或减退，甚至诱发自身免疫性甲状腺炎。

具体来说，碘摄入量增加在低碘地区可能会导致甲亢发病率的一过性增加，而在高碘地区则可能导致甲减的发病率显著增加。

4. 饮食不规律的人群

不规律的饮食习惯会影响新陈代谢，进而影响甲状腺功能。特别是高热量、高蛋白、高纤维的食物摄入不足，会导致甲状腺功能异常。因此，保持均衡的饮食和规律的作息对甲状腺健康至关重要。

5. 免疫系统异常的人群

自身免疫性疾病如桥本甲状腺炎是甲状腺疾病的主要原因之一。免疫系统异常的人群更容易患上甲状腺疾病。因此，对于有自身免疫性疾病家族史的人群，定期检查甲状腺功能尤为重要。

如何预防和管理甲状腺疾病呢？

1、避免不良情绪刺激

合理控制情绪，避免过急、过怒、过忧等情绪波动，有助于维持甲状腺功能的稳定。

2、合理摄入碘量

根据个人情况合理摄入碘量，避免碘摄入过多或过少。可以通过食用海带、海鱼等富含碘的食物来调节。

3、远离辐射环境

尽量避免长期接触电离辐射，如X射线、核辐射等。如果工作需要接触辐射源，应做好防护措施。

4、均衡饮食

保持饮食的清淡和均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，增加钙质的摄入，防止骨质疏松。同时，避免过多咸辣食物的摄入。

5、定期体检

定期进行甲状腺功能检查，尤其是有甲状腺疾病家族史或有相关症状的人群，应更加重视体检。

6、控制情绪

学会控制自己的情绪，适当放松、排解压力。情绪垃圾一旦积累过多，会对甲状腺功能产生负面影响。

通过以上措施，我们可以有效地预防和管理甲状腺疾病，保护自己的甲状腺健康。希望本文能帮助大家更好地了解甲状腺疾病，并采取积极的预防和管理措施。

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专为甲癌患者及家人提供专业的科普知识。

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