颈椎到底是“直”的好,还是“弯”的好?

健康   2024-10-28 11:52   河南  

颈椎

正常生理曲度

健康的颈椎并不是完全笔直的,而是呈现出一种自然的生理前凸曲度。这种曲度有助于分散头部的重量,减少对颈椎的压力,同时增加了颈椎的稳定性和灵活性。

颈椎的生理曲度是人体长期适应自然环境和活动方式的结果,对于维护颈椎健康至关重要。



颈椎曲度变直,是颈椎病早期的一个表现,也是很多颈椎病的基础。

当颈椎过于直时,颈椎部位的肌肉、韧带等长期处于代偿和劳损的状态。这种情况下,容易形成无菌性炎症病灶,刺激周围末梢神经产生疼痛感。

随着时间推移,炎症病灶逐渐沉积,可能导致钙化或增生,最终引发颈椎椎管狭窄、颈椎骨质增生等颈椎疾病。

颈椎生理曲度变直的危害

 颈部疼痛和僵硬 

颈椎生理曲度变直后,颈部肌肉需要承受更大的压力来维持头部的平衡,这容易导致肌肉疲劳和紧张,从而引起颈部疼痛和僵硬。

这是比较常见和早期的症状,通常在长时间低头或保持一个姿势后加重。

 视力下降和耳鸣 

颈椎的问题可能会影响颈部的交感神经,从而导致眼部供血不足,出现视力下降、眼睛干涩等症状。同时,耳部的供血和神经调节也可能受到影响,引起耳鸣等耳部不适。


 脑供血不足 

颈椎生理曲度的改变可能会影响椎动脉对脑部的供血,导致大脑供血不足。这会引起头晕、头痛、恶心、胸闷、心慌等症状,严重时还可能出现记忆力减退、视力听力下降等后果。


 神经受压 

颈椎生理曲度变直可能导致颈椎间孔直径的改变,进而刺激或压迫神经根。这会引起上肢的放射性疼痛、麻木或上肢肌肉萎缩,影响上肢的活动能力,如拿东西、写字等动作可能会受到限制。

 吞咽困难 

在极端情况下,严重的颈椎曲度变直可能会压迫食管和气管,导致吞咽困难、呼吸不畅等问题。这会对日常生活和健康造成严重影响,需要及时治疗。

简单自测颈椎生理曲度

夹纸测试

身体保持直立向前低头,用下颌把纸贴紧在前胸,同时保持肩膀和背部紧贴墙壁。

正常动作应为稳稳夹住纸,肩膀不离开墙。如果下颌贴不住前胸,夹不住纸,提示颈椎活动度受限,颈椎曲度不良,有颈椎病风险。

如果夹住纸但需要通过耸肩或张嘴用力等代偿方式,也提示颈椎活动度受限,需要活动颈椎,保持良好关节活动度。

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