关于饮用水中的“营养物质”，我想和大家分享一些看法。
首先，如果你缺钙，医生通常会建议你通过食物来补充，比如多吃牛奶、豆制品和水果等，而不是让你喝含有水垢的水。如果缺铁，医生也会推荐多吃肉类、蛋类和蔬菜，而不是喝含有铁锈的水。
此外，饮用水中的这些所谓“矿物质”大多数以无机形式存在，人体对它们的吸收率非常低。因此，单靠饮用水中的矿物质补充营养，一方面效果微乎其微，另一方面也很难被人体有效吸收。总之，补充营养还是应该依靠合理的饮食，而非依赖饮用水中的矿物质。
关于饮用水中的“营养物质”，我想和大家分享一些看法。
首先，如果你缺钙，医生通常会建议你通过食物来补充，比如多吃牛奶、豆制品和水果等，而不是让你喝含有水垢的水。如果缺铁，医生也会推荐多吃肉类、蛋类和蔬菜，而不是喝含有铁锈的水。
此外，饮用水中的这些所谓“矿物质”大多数以无机形式存在，人体对它们的吸收率非常低。因此，单靠饮用水中的矿物质补充营养，一方面效果微乎其微，另一方面也很难被人体有效吸收。总之，补充营养还是应该依靠合理的饮食，而非依赖饮用水中的矿物质。
