不得了！
现在的运动，都「卷」到孩子了：
K酱 在后台收到了这样的私信：
不论是「严格鸡娃」还是「佛系养娃」，所有家长都对孩子有一个最朴素的期望：身体要好！
但是，怎么让孩子身体好呢？🤔
很多人的第一反应肯定是：吃好！睡好！
但很父母还忽略了一点，那就是「动好」！
比如说，提到「体能训练」这个词，你下意识地会觉得：
请输入标题 bcdef
只有成年人 or 需要体育考试的学生才需要进行体能训练！小孩就让他们玩一玩就好了，还孩子一个自由的童年！
请输入标题 abcdefg
殊不知，孩子从 3 岁左右开始就进入了身体的「黄金发育期」， 3 ~ 15 岁，正是奠定体能的基础时期。
这时候就开始让孩子「多运动」，好处真的太多了！比如：
✅ 塑造体形，矫正弯腰驼背的习惯；
✅ 强化肌肉使关节有更好的支持，提高孩子的平衡能力；
✅ 有氧运动使心脏变得更加强壮，从而提高孩子的专注力和耐力。
而且还有不少证据表明，在儿童时期的运动和体能训练使身体得到合理且全面的发展，激发和活跃儿童的脑神经，使儿童的身心素质与大脑潜能共同提高。
图片来源：soogif.com
还经常被忽略的一件事是：体能训练和营养一样，必须多样化。
就像我们需要均衡的饮食提供更多的营养，孩子们也需要更多样化的训练，来得到更全面的体能发展。
单纯进行一种体能训练，不一定能得到预想的锻炼效果，又容易受伤。不同形式的体能训练、不同强度、不同持续时间，产生的健康效果也是有显著差异的。
更具体地说，给孩子的「全面运动营养」包含下面 5 个维度：
看到这里，你可能又想问了：
5 大维度是真多啊，有没有 5 个维度都能练到的运动？
还真的有！Keep 专为 4 ~ 9 岁儿童定制的「体能障碍赛」，就是一个很好的机会
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嗨5 是阳光热情的打招呼：Hi 你好~
是完成训练的赞美：原来你这么棒！
是携手获得荣誉的庆祝：我们是超人！
是享受进步的欢呼：真！带！劲！
2.0~3.5 公里的距离
14~20 个障碍
有绳网攀爬、有高墙翻跃、
有独木平衡、有负重前行......
集速度、力量、耐力、灵活柔韧及平衡协调
5 大体能要素于一身
解锁障碍锻炼身体的同时
还能发展孩子面对挑战的勇气
遇到困难不放弃的坚韧
还可以挑战隐藏体能关卡
获得特别荣耀
让孩子真心为自己骄傲
因为这个契机「爱上」运动
「嗨5 体能障碍赛」 开启报名啦
现在报名即可享受早鸟价！
⌚️ 时间：2024.10.19
📍 地点：北京温榆河公园
（朝阳一期）
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