在这个快节奏的现代社会，我们常常忙碌于工作、学习和生活的琐碎之中，却往往忽略了内心的声音。2024年9月21日，让我们共同聚焦“921 久爱你”心理健康主题，为心灵开启一场温暖的呵护之旅。
心理健康，如同生命中的阳光雨露，滋养着我们的每一个日子。它不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极向上的心理状态，让我们能够勇敢地面对挑战，乐观地迎接生活的各种可能。
当我们关爱自己的心理健康时，我们会更加善待自己。不再过分苛求完美，而是学会接纳自己的不完美，欣赏自己的独特之处。给自己一个温暖的拥抱，允许自己偶尔的疲惫和脆弱，因为这才是真实的我们。
同时，关爱心理健康也意味着关注身边人的情绪状态。一个微笑、一句问候、一次倾听，都可能成为他人黑暗中的一盏明灯。在朋友、家人需要的时候，伸出援手，让他们感受到久爱你的温暖。
下面为大家送上一些心理健康小贴士：
保持良好的作息。充足的睡眠是心理健康的重要保障，规律的作息能让我们的身心更加稳定。
适度运动。运动可以释放压力，促进身体分泌内啡肽等快乐激素，让我们心情愉悦。
学会倾诉。不要把烦恼都藏在心里，找信任的人分享，能减轻心理负担。
培养兴趣爱好。投入到自己喜欢的事情中，能让我们获得成就感和满足感。
“921 久爱你”，让我们从现在开始，重视心理健康，用爱去呵护心灵的花园。让我们一起期待这个美好的日子，许下对自己和他人的承诺，长久地关爱心理健康，绽放出绚丽多彩的生命之花。
关注心理健康办公室，共同为心理健康发声，让世界充满爱与温暖。
策划 | 机电学院全媒体中心
文字 | 机电学院心理办
图片 | 机电学院心理办
排版 | 何佳林
责编 | 邓又天 黄锎靓 张丽娜 周书玉 杨梅
