老没老,年龄说了不算?
明明你看隔壁老王那头发都快掉光了,但他偏偏一口气爬上五楼,还能边爬边和你聊球赛,而你的年轻侄子却因为几根白头发天天叫嚣着自己“老了老了”。
那到底,老不老,真的是年龄能决定的吗?
韩大哥,四十出头,某公司资深技术员。
这年头,做技术的都讲究个“脑力劳动”,所以韩大哥虽然工作忙得脚不沾地,但心里始终觉得自己年轻得很,毕竟动的是脑子,不是体力。
他的生活方式一如既往地简单:上班、下班、吃饭、睡觉,再有空了就去公园溜达溜达,吸点新鲜空气,看看老头老太太们舞剑、唱戏。
那天,他在公园的长椅上坐着,打算小歇片刻,突然听见旁边两位大爷讨论:“你说咱老没老?年龄这事儿吧,其实不是那么重要。”
“说到底,真正关键的是你的身体状况是不是够结实。”
韩大哥一听,心里一动:这话有道理啊!年龄嘛,确实只是个数字,身体好才是关键!他忽然开始思索,自己算不算老呢?
虽然他自认为精神头不错,可偶尔也会觉得膝盖发酸,爬楼的时候喘得厉害。不过嘛,可能是前段时间加班多,身体没缓过劲儿。
过了几天,韩大哥跟妻子一起去做体检。
趁着医生给他量血压的空档,韩大哥想起了那天公园里的对话,便问道:“医生,咱们老没老是不是不能光看年龄?我听人说,这关键还得看身体表现?”
医生推了推眼镜,笑了笑,说:“你问得对,年龄确实不能完全决定你是否‘老’了。真正的老不老,得看你身体的各方面表现,尤其是几个关键的指标,咱们今天就仔细说说。”
一听这话,韩大哥眼睛一亮,赶紧竖起耳朵仔细听。
医生继续说:“咱们先来检查一下肌肉和骨骼的状况吧。你有没有发现,有的人一过四十,动不动就喊腰疼腿酸,这可不是加班多的问题,往往是肌肉量下降导致的。”
“你看着还算壮实,但这可不代表你‘年轻’,肌肉可是人老化最明显的标志之一。”
韩大哥一愣:“那我这天天爬楼,怎么感觉比以前还累?”
医生点点头:“这就对了!随着肌肉量减少,身体的代谢速度也会下降,这会让人感觉到越来越费劲。”
“这也是为啥你身边那些五六十岁的大爷还能天天锻炼的原因,他们不一定比你年轻,但他们肌肉保持得好。”
韩大哥有点尴尬,赶紧摸了摸自己的肚子,心想自己也该注意锻炼了。医生继续说道:“其次,得看你的心血管系统是否还‘年轻’。”
“心脏健康可是大事!许多人以为自己心情好,没啥烦恼,就等于心脏没问题,但其实,心血管疾病经常是无声无息地潜伏着。”
“数据显示,50岁以上的人群中,约有30%的人有不同程度的心血管问题,但自己没感觉出来。”
医生意味深长地笑笑:“不过,平时多关注自己的血压、胆固醇这些指标,少吃点油腻的,定期锻炼心肺功能,这才是保持心脏‘年轻’的关键。”
韩大哥心里打起了鼓:看样子,光靠脑力劳动是保持不住年轻的,还得从全方位考虑。
接着,医生又补充:“还有一点必须提到,那就是你的内脏功能。”
“很多人忽视了这一点,但实际上,随着年龄增长,内脏器官的代谢能力下降是身体‘变老’的重要原因。”
“比如肝脏,它是咱们身体里的解毒工厂,天天负担着代谢有害物质的重任。”
“可是,肝脏功能下降了,你就会发现自己吃点油腻的食物或者喝点酒都觉得不舒服。”
韩大哥心里七上八下,觉得自己这些年是把身体忽略得有点过分了。
看着自己圆润的肚子,他决定从明天起,开始锻炼,戒掉那每日一杯的啤酒,争取让自己在妻子面前也能显得“年轻”点。
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