齐齐哈尔铁路公安处
心理健康知识专题讲座
为持续加大爱警暖警服务力度
宣传普及心理健康知识
深化全处干部民警对心理健康的认识
缓解民警心理压力提高自我心理调节能力
保持队伍旺盛斗志和持久战斗力
齐齐哈尔铁路公安处特邀请
市精神卫生中心功能科主任 朱丹
为全处干部民警开展心理健康讲座
01
谋定而后动
为确保讲座内容全面、精准，讲座前
朱主任与公安处宣传、人训等部门前期接洽
深入了解队伍现状和民警主要心理问题
剖析工作性质及压力，明确讲座方向
制定详细计划及内容、丰富授课形式
创新地把心理学知识原理与公安工作相结合
把培训内容做细做实
确保培训用时少、见效快、效果好
02
解压赋“心”能
讲座上，朱主任分别阐述了五个方面内容
“现代心理健康的定义”
“心理健康的重要性和标准”
“常见的精神心理现象”
“如何战胜自我”
“心理+运动+处方=健康”
以专业知识由浅入深、由表及里的分析了
人民警察心理问题的成因
围绕生活规律、环境变化、职业倦怠等方面
给出了保持心理健康的实用建议
鼓励大家学会自我调节
积极参与运动、社交及有意义的活动
丰富业余生活，保持学习与乐观的心态
在《正念体验团队练习》等集体活动中
通过风趣幽默的方式
在一片欢声笑语的热烈氛围中
掌握情绪调节、自我减压的方法和技巧
厚植心理资本，培育阳光心态
深化民警相互之间的信任程度
增强团队的凝聚力和战斗力
03
提升“心”动力
此次心理健康服务人员培训
有效提升了全处心理健康服务水平
齐齐哈尔铁路公安处
将发挥心理健康服务人员作用
开展一系列心理服务活动
涵盖压力管理、情绪调节
心理危机干预等多个方面
通过理论讲解、案例分析、互动体验等
多种形式让全体干警深入了解心理健康知识
掌握有效的心理调试方法
有效帮助全体干部民警
正确应对工作压力、疏导负面情绪
以良好的心理状态投入到各项公安工作中
