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肾结石要多喝水，那你知道怎样正确喝水吗？

楼市 2024-11-16 14:53 重庆

患有肾结石的人都知道要多喝水，这是个老生常谈的建议。但是前段时间听说这么一个故事：

某男子因患肾结石，医生建议多喝水。于是，他一有空就端起水杯，每天至少要喝五千毫升的水，结果半个月后，突然出现神志不清、呼叫不应、口吐白沫，全身抽搐等症状。经诊断，由于他长期饮水过量，导致体内钠离子大量流失，从而触发低钠血症，引发意识障碍。要记得喝水量受个人体质影响，喜好低钠饮食患者，不能大量饮水。

可见喝水也不是随便喝的，肾结石患者要注意了！

饮水类型

有人喜欢喝咖啡，也有人喜欢喝奶，也还有人喜欢含糖量较高的饮品或者其他饮品，那么这些饮品偏好对肾结石的影响是什么？

咖啡

有研究表明，每天饮用咖啡量大于25毫升，是肾结石患病的危险因素。《泌尿学》杂志上的一项研究也表明，给有肾病史的人饮用相当于两杯咖啡的咖啡因后，受试者尿液中的钙含量增加，患肾结石的几率则会增大。因此，预防肾结石还是别经常喝咖啡。

茶

有研究表明，喝茶人群肾结石患病率比不喝茶的高。这是由于茶是草酸含量很高的植物，而草酸是形成结石的罪魁祸首。对于喜爱喝茶尤其是喝浓茶的人，就很容易摄入过量草酸。因此，喝茶一定要喝淡茶，忌喝浓茶！

奶

有人认为，奶是高钙食物，会导致肾结石的发生。但很多研究表明，奶及奶制品与肾结石的相关关系并没有统计学意义。因此，每天一杯奶（200~250ml）还是很有必要的！

其他饮品

研究证实，果糖摄入过高是结石形成的危险因素之一。富含果糖的饮料，如蜂蜜水、碳酸饮料，则不利于预防肾结石。

饮水方式

水质

水质是影响肾结石的一个因素。有些实验表明，直接饮用镁钙含量较多的水（烧开后茶垢多）可能增加泌尿系统结石的风险。因此，可以在饮用自然硬质水前进行软化处理，煮沸后饮用（白开水），不喝生水。

睡前饮水

研究还发现，睡前喝水的人群肾结石患病率比睡前不喝水的人群低。因为，在正常情况下，晚上正是尿浓缩的时候，更容易结晶形成结石。因此，为了稀释夜间尿液，最好睡前一杯水，早上起来一杯水最佳。

因此，增加饮水量，多饮用矿泉水或白开水，适当增加奶类及淡茶，不喝或少喝咖啡、浓茶、生水等，可以有效地达到预防肾结石的作用。

饮水量

对于饮水量，之前的文章中我们也提到过。

临床研究证实：增加饮水量有助于预防肾结石的形成，并促进已形成的结石排出。

医生一般都会建议肾结石患者每天喝水2000～3000毫升，相当于10～12大杯水。

早上起床时，多喝点，喝水500～1000毫升；

晚上睡前，喝水500毫升即可；

排尿后，再喝水300～500毫升；

三餐间，也别忘记喝水！

另外双肾积水不能喝太多水

肾结石容易在肾盂、输尿管形成梗阻，最终导致肾积水。如果只是一边肾积水，喝水可以通过没有梗阻的另一边排出，但如果双肾都有积水，千万不要大量饮水。因为双肾梗阻喝进去的水没法通过排尿排出来，反而增加了肾脏负担。这个时候需要尽快就医，根据医嘱进一步治疗。

来源：岐黄豫医人

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzY2MTYzNA==&mid=2652275276&idx=1&sn=e4dbb05b6e202add1969c89ae8a2309a

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