今起,红安人不要太早出门!

时事   2024-12-10 06:31   湖北  


冬天了
天气一天比一天冷

本周红安就要大降温了

最低气温降至零下

红安初雪还会远吗?

尽管天气这么冷

许多老年人还是会每天早起

出门散步或是晨练


天气渐冷
心脑血管疾病
又开始对老年人们虎视眈眈了
脑卒中
是其中让人闻风丧胆的“杀手”之一
前不久
红安就有一例

专家提醒:
这些人群注意
早晨别太早外出!


3时起床突然发病 

可能与天气和时间有关




近日,武汉市中医医院脑病科收治了一位脑卒中患者,凌晨3时起床时,突发出现左侧肢体无力、言语不清等症状。来院及时接受动脉溶栓治疗后,他的症状明显减轻,目前也在接受中西医结合治疗。


这位患者今年62岁,平时身体健康,没有基础疾病。武汉市中医医院汉阳院区脑病科副主任、副主任医师杨晶分析,他发病可能与当时的天气和时间段有关:


一方面,秋冬季节,人体血管容易因寒冷而过度收缩,导致血压升高和血栓形成;


另一方面,凌晨4时至6时左右也是脑卒中的高发时间段,因为该时段人体血管内的血液循环减慢,容易发生心脑血管意外事件。


专家建议:
降温天气这些人别太早出门



中老年人应当做好防寒保暖工作,尤其注意头部和手脚部位的保暖;

患有糖尿病、高血压、高脂血症等基础疾病的市民,应当定期测量血糖、血压、血脂等指标,在医生指导下用药;

戒烟酒、适当锻炼、充足睡眠,保持心情愉快,降低脑卒中的发病几率。

“很多老年人有晨练的习惯,降温后早晨气温偏低,不建议大家太早出门晨练。可以等上午10时气温回升以后再外出。”杨晶建议,市民也可以在室内通过练习健身操、太极拳、八段锦等方式进行锻炼,保持良好的身体状态。



两个方法及早发现卒中信

“中风120”:

“1”是指一张脸,看脸有没有出现口歪嘴斜;


“2”是两只手抬起来,看肢体的肌力有没有减退,有没有肢体的麻木无力、瘫痪;


“0”就是聆听语言,听讲话是否清晰。


如果发现这些症状,应该赶紧拨打120,配合医务人员的救治。


BEFAST试验:

B(平衡):脑卒中可能导致平衡或协调能力丧失,就像试图站立或行走时会感到摇摆不定。


E(眼睛):视力突然下降,包括视野模糊或失明,可能是卒中的迹象。


F(面部):面部不对称,特别是口角歪斜,可能是卒中的迹象。


A(手臂):手臂突然无力感,难以提起或控制,是卒中的常见症状。


S(语言):言语困难,包括说话不清楚或无法正确表达思维,可能是卒中的症状。


T(时间):一旦怀疑脑卒中,应立即拨打120获得医疗救助。


如何有效预防?


通过早期改变不健康的生活方式,积极控制这些危险因素,有望使脑卒中不发生或推迟发病。日常生活中,还要特别注意以下几点:
1.定期检查健康状况
糖尿病、高血压等患者应当定期监测血糖、血压指标,严格按照医嘱定时定量使用降糖降压药物。
2.调整生活习惯
中老年人群体温调节能力大不如以前,应多关注天气预报,根据天气变化增减衣服。保持适度运动,但不能让身体过度劳累。每天保证充足睡眠。
3.健康饮食
少吃油腻、高盐高糖的食物,适当摄入一些富含维生素、蛋白质的健康食品,如清淡烹饪的蔬菜、瘦肉、豆制品、乳制品等。适量吃时令水果。
4.调节心态,避免情绪激动
秋冬季,人们往往容易情绪低落,易焦虑、抑郁,进而出现心慌、多梦、失眠,诱发血压变化。因此要注意保持心情舒畅,尽可能避免情绪波动。
5.谨遵医嘱,服药规律治疗
对于高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者,平时要按照医嘱规律服药,药物调整一定要在专业医生的指导下进行,切不可随意增减药物,更不能任性停药。
6.关注身体发出的信号
关注身体发出的信号,如果出现头晕、头痛、肢体麻木乏力、活动障碍,失语等情况,应及时就诊,提高救治效果。


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来 源:海门日报

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