“一夏无病三分虚”，长达40天的“三伏天”已经结束，逐渐感觉到早晚的一丝凉意和秋风的友好！但先别大意，从出伏开始到9月22日（秋分），这段时间可是“养生关键期”，一不小心就可能有各类疾病找上门！
养阳气
出了伏天，天地的阴气逐渐跑出来，而此时我们体内阳气却不像仲夏时那么强，抵抗力也会减弱，所谓“阳消阴长”。
《黄帝内经》有云：“阳密乃固”，意思与“正气内存，邪不可干”类似，都是说阳气充足了人就难以生病，表现在人体上最常见就是手脚冰凉。
去寒湿
古人讲“湿土之令，始于大暑，终于白露”，意思是初秋还是要坚持祛湿。
天气转凉，湿气与寒气混合，外感寒湿邪气让气血运行受阻。而经过一个夏天的冷饮、西瓜、空调，部分湿气已经困脾，损伤脾胃阳，寒湿停滞。因此，关节、筋骨疼痛、畏寒肢冷、腹痛腹泻、浮肿等问题就多了起来。
秋季热敷 好处不请自来
有没有一种适合“懒人”，能方便有效地解决生活中大部分常见问题的方法？当然有！！
中医尤其擅长外治法，中药热敷就是非常好的辅助治疗方法。将药物与热度相结合敷贴于局部，通过温度和药力渗透，达到改善局部血液循环、散寒止痛的作用，尤其适宜治疗各种寒性病症。
比如关节受伤时，为了加速关节修复，我们经常会对关节进行热敷。头痛、眼睛疼痛及痛经时，也会用热敷来帮助缓解。
热敷原理主要有两个
一是单纯利用其物理（温热）作用。中医学讲：“寒则收引，寒者，热之”、“温则通，通则不痛”，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛。
二是在相关穴位处进行中药热敷，使药理和物理功效合二为一，具有温经散寒、活血通络、行气止疼、祛风除湿等功效。
不仅可以用于缓解运动后的肌肉酸痛，对因风寒湿邪所致的痹瘘瘫痪、腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。
靖心中医--中药热敷包
靖心中医--中药热敷包选用岐黄学者/广东名中医林定坤教授配方，谨尊古方，结合现代人的身体状况和需求挑选中药材进行配比，并在三甲医院临床验证10年以上。
古法工艺 三倍阳气 三重护理
一重护理
《黄帝内经》记载：“盐胜血，活经络，除淤结。”粗盐，不仅能让热温持续渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。
靖心中医选用渤海湾粗盐，通过煎晒海水所制，采用古法工艺晒盐，日晒时间长，颗粒均匀，纯净度高。相对于其他盐，散热较慢，保温性和渗透性也更强。
二重护理
精选3年以上蕲艾，道地艾草，经过晾晒、捶打、筛杂质，制成艾绒，保留下满满精华，灌入热敷包中。
具有温经散寒、行气活血的功效。外用能祛湿，驱寒燥湿之力尤其明显。满满纯阳之力，深层热敷不留死角。身体暖起来，气的运行才会更顺利。
既有艾草的纯阳之力，又有盐的驱寒排湿之力。能够给身体注入阳气，增强动力，也能帮助排寒湿。一举两得。
三重护理
复配海桐皮、苍术、防风、桂枝、白芷5味药材。
海桐皮+苍术：
取海桐皮止痛之功，配合苍术燥湿除湿之功，风湿同除，还有增强止痛的效果。可用于风湿引起的关节疼痛、四肢不利。
防风+桂枝+白芷：
三药联用，既能温通经脉，又可抵御外风，可谓是从源头上杜绝了寒邪收引体内气机的机会。
几味药材归经所对应的脏腑，是全身水湿运化的关键。可以散肢体肌肉腠理之寒湿，有效减轻疼痛。
道地药材 手工制作
所有药材均来自至信药业，所有药材“来源可追溯、去向可查证”，保证质量同时，也保证了疗效。
按照比例研磨成粉，手工调配、拌匀，整个过程都需要人力手工完成。非药渣可比。（有些热敷包为了节约成本加入一些药渣）。用中医古法热敷智慧，让身体和五脏六腑感受到满满暖意和阳气。
可直接敷肚子、敷背部膀胱经，或膝盖不舒服时热敷膝盖等，让阳气源源不断地注入身体的五脏六腑，排出寒湿垃圾。味道也是凝神静气的草本香。
双层设计 渗透持久
采用双层设计，内层无纺布药包不易堆积，温度持久，可减少热感流失，双面受热均匀，给身体深层暖意。
外层亚麻棉麻亲肤面料，不易起静电，柔软透热，透气性强，体感更好，怎么敷都舒适。侧面隐形拉链设计，拆洗方便简单。
懒人必备 随时养生
居家、办公，成人、老人皆可热敷。可调理、可养生，适用人群广，多部位均可使用，满足多种需求。
无论腰、颈部、腿部、手脚腕、肩膀可方便调整热敷部位，坐着躺着都可以用。
特别是对于皮肤敏感人群，中药热敷是一种对机体毫无损伤且有独特保健功能的中医外治法。不口服，药物不经过肝肾代谢、排泄，不直接接触皮肤，避免了皮肤过敏风险。
使用方法
放入微波炉或蒸锅加热(微波炉加热，推荐中火，2分钟)。
加热后取出，待降至适宜温度（不高于60℃），敷在身体疼痛（患处）位置，一天内可反复2-3次，每次热敷20-30分钟。
使用后的热敷包放在阴凉处，自然风干，不要暴晒。每个药包可以多次使用，使用后放在阴凉处，自然风干，不要暴晒。
热敷不同位置对应的功效
· 肚脐——暖脾胃，加强消化
· 后颈——散表寒，通鼻塞
· 肩颈——疏经络，缓劳损
· 下腹部——暖脾胃和胞宫，消肚腩、祛宫寒
· 后腰部——暖腰肾，减夜尿、缓腰痛、除痛经
热敷分时段
上午热敷：升清阳，提精神
睡前热敷：降浊气，促排毒
注意事项
每个药包使用到无药味或出现焦味即可丢弃。
不要使用温度过高的热敷包，以免烫伤皮肤。
热敷完后注意对患处进行保暖。热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡。
靖心中医-中药热敷包
零售价：
168元/1个（简易包装款）
188元/1个（精包装款）
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民间素有“多事之秋”的说法，50%以上的疾病出在秋季。通过秋季的调理来改善体质，不仅是恢复和调节人体内脏器官机能的好方法，也为人体迎接寒冬的考验奠定基础！
*部分图片来源于网络
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专家介绍：林定坤
广东省中医院大骨科主任、学术带头人、学科带头人、主任医师、教授、博士生导师
学术任职：
中国中西医结合学会骨伤科分会副主委兼脊柱专家工作委员会主任；
世界中医联合会骨伤科分会副主委；
中国老年学及老年医学学会骨科分会副主委；
世界手法医学联盟常务副主席；
广东省中西医结合学会骨伤科分会主委。
详细介绍：
师从全国名中医邓晋丰和国医大师石仰山教授，并跟随国内脊柱泰斗党耕町教授学习脊柱疾病的现代医学进展。主张中西医融会贯通，博采国内外各流派之长，在脊柱专科领域有很高的造诣，已为数千例脊柱重症患者主刀手术，而且擅长中医传统疗法的使用，常用传统中医“组合拳”方法解除骨伤科疑难重症，使许多患者免于手术治疗。
创立顺势拔伸牵引法治疗中老年神经根型颈椎病、前屈滚腰法治疗腰椎管狭窄症、三针法和鱼摆手法治疗腰椎间盘突出症等，创立慢性筋骨病的三方治则：平衡筋骨、调和气血、并除兼邪，形成了中医保守治疗慢性筋骨病的理论体系。临证采用以手法为主，针灸药物为辅的综合治疗方案，重视“治养一体化”的诊疗模式，突出体现中医的“整体观念”、“筋骨并重”、“治未病”等学术思想。创办广东省中医院颈椎病诊疗中心，发明四维枕头用于颈椎病的预防和辅助治疗，主张家居养生保健，创立并出版专著《林定坤健体八段功》用以强身健体。
牵头成立“岭南骨科医疗联盟”，发展70余家协作医院。2017年6月 “林定坤名医工作室”正式挂牌落户内蒙古鄂温克族自治旗人民医院，架起了首个粤蒙医疗合作的桥梁，对提高当地的医疗水平、缓解老百姓看病难起到一定的作用，受到当地政府的表彰及群众的欢迎。
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