练习瑜伽是需要口传心授的，需要跟随老师长期学习，所以找到一位投缘的老师很重要，甚至是最重要的一件事，老师是引路人，决定着你瑜伽之路怎么走，有多远。
一般而言，健身房和瑜伽馆里是没有瑜伽老师的，他们可以被称作瑜伽运动教练，而且除了教课，还要做推广做销售，有KPI，压力都很大，甚至会影响到他们自己瑜伽的自我练习。一个身心疲惫的人是无法在精神上引领学生的。
很多瑜伽馆装修得很豪华，比如某音，都设在写字楼，一旦人们走进去就觉得很奢华，很享受，在这里能够彰显自己的身份，虚荣和比较之心就升起来了。一旦瑜伽成了一种身份标记，人就离瑜伽越来越远。
当瑜伽成了老师的谋生手段，我们就不要希望从他那里得到智慧。所以我不建议去那里学习，大课人多嘈杂，私教很贵。那里没有瑜伽，只有类似瑜伽的运动，你是消费者，老师是服务的提供者，当然如果你只想塑形减肥放松一下，去那里上课未尝不可。
一个真正瑜伽人都是追求精神自由的，形而上的，对物质的需求不多，过得去就可以。好的老师不愿意受到约束，更不会受到资本的胁迫与控制，所以他们都会建立自己的道场，也就是自己的工作室，简朴、整洁、安静。他们活得自由自在，除了授课，可以做自己喜欢做的事情，时间归自己支配。
所以建议小白同志去搜寻附近的瑜伽工作室，不必太大，容纳十几个人的就可以，不要在意硬件设施，主要看与授课老师是否投缘。工作室一般可以试课，可以感受一下瑜伽体式练习。
课后，最好和老师聊聊瑜伽，把自己的问题提出来，看老师如何回答。一个好的老师有一种安静的力量，眼神纯净，神态安详，身材紧致，气质高雅，言谈举止从容不迫，谦逊有礼，不会自视甚高，更不会明里暗里让你办卡，你练瑜伽他欢迎，你不练瑜伽他无所谓。因为他知道一件事，从来不是我们选择瑜伽，而是瑜伽选择我们。
好的瑜伽老师谈瑜伽时有种发自内心的喜悦，眼睛中会放出光彩。他教授瑜伽，是为了传承、分享和传播，他必是受益于瑜伽的人。
有句话是这么说的:当你遇到自己的老师时，当下就知道。如果你有些犹豫，那么他一定不是。倘若你没有体会过什么是一见钟情，那么选择自己的老师时就能体会到。
我的大学师姐桂兰姐曾说，她遇到了一个能让她的心融化的老师。这样的老师才是我们要寻找的老师。
做为瑜伽新人，选择老师宁缺毋滥，老师的境界决定了学生的境界。古有程门立雪、慧可断臂，今有印度瑜伽大师克瑞斯那玛查亚舍弃尘世跟随般马.查理隐居雪山苦修数年。我们不需要难么苦，只需要一点点耐心和毅力。如果没有遇到，不要灰心，那就不断地提升自己，耐心地等待老师的出现。
雅斯贝尔斯说:教育的本质是一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云，一个灵魂唤醒一个灵魂。卡卢仁波切说:我们需要寻找一个能与之建立内在连接的老师，他珍视并有耐心守候我们的成长。
每个人出生两次:一次是肉体出生，一次是灵魂觉醒。
生而为人不易，愿我们都能灵魂觉醒。
