SPS螺旋稳定肌肉链

健康   2026-02-27 20:31   天津   联系删除
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SPS介绍

关于SPS技术体系


SPS螺旋稳定肌肉链技术是Richard Smíšek先生所独创的一套完整的系统(脊柱的功能性稳定和运动),该技术广泛应用于脊柱疾病的预防治疗、椎间盘突出治疗、儿童脊柱侧弯康复、术后恢复、孕中训练、产后康复等方面。

SPS技术体系对于运动损伤的预防和提高运动成绩也有突出的表现。在捷克和德国更是进入了各大医院和机构,并纳入了医保系统,同时它也被作为小组练习用于预防疾病。

目前全球已有十数个先进国家引进SPS螺旋稳定肌肉链技术并对当地康复行业形成了巨大的冲击和变革!


01

螺旋稳定肌肉链原理


SPS体系理论认为脊柱压力的增加,是由于目前生活方式的错误导致了垂直肌肉链(人体静态稳定的肌肉)和螺旋肌肉链(人体动态稳定的肌肉)失衡,引起脊柱肌肉的失衡和退化以及退变引起的其他疼痛症状。


借助SPS螺旋稳定肌肉链理论,通过独其有的训练动作调动肌肉链,通过四条螺旋链TR,LD,SA,PM进行螺旋稳定,控制肌肉活动——激活肌肉,从而实现脊柱和胸部的良好运动,使其实现屈曲、对齐和旋转。
各个椎骨之间相互协调——分段运动——锻炼深层肌肉——加大脊柱灵活度,从而减轻椎间盘和关节的压力,让我们的肌肉达到一个平衡的状态,伸展的活动范围达到更大的灵活空间,让身体处于中轴线上。
SPS技术的主要功效:
预防和治疗脊柱和整个肌肉骨骼系统的各类疾病。

02

SPS的应用领域


学习一阶后的应用范围

1、20°以内的脊柱侧弯
2、椎间盘突出、膨出
3、慢性背痛
4、纠正各种不良体态
5、减肥塑形
6、运动损伤修复
7、脊柱理疗
8、颈肩问题
9、腰痛、失眠、情绪问题
10、长高变美(随着培训人数积累,更多学员验证)
11、术前术后康复

03


SPS一阶课程内容

1、肌肉链解剖学
2、肌肉链形成的基本条件(四原则)
3、肌肉链功能
4、肌肉链功能检查
5、肌肉链功能紊乱的检查
6、导致脊柱应力过大的原因、预防,再生
7、通过运动加强肌肉链,功能强化的检测
8、通过运动加强螺旋肌肉链和运动拉伸垂直肌肉链,对脊柱、椎间盘、恢复再生和预防退化
9、运动课程,正确的掌握SPS的基础练习,纠正动作,私教团体课练习
10、手法理疗:
基础按摩和手法方式,4个肩带(手法)和5个骨盆带(手法)-再生和预防

04

螺旋稳定肌肉链训练案例对比

案例1

螺旋链稳定后,垂直链自动放松,背屈能力加强 ,背部紧张不适自然改善

案例2

肩关节活动度改善。肩关节也是比较靠上的代偿区,下半身力线稳定,容易出现肩带受限。

案例3

SPS练习2个月后对比,体态中立位改善明显


案例4

螺旋链对大椎包的改善,大椎包需要建立髋压,腹压,胸压,才能减少颈椎后侧的代偿

讲师介绍



芦金金
SPS捷克官方一阶讲师



04

报名详情

1适合人群:了解人体基础解剖知识的康复医师、运动康复师、瑜伽老师、普拉提老师、健身老师、徒手治疗师等

2、是否有复训名额:仅限2个名额

3、课程费用:

  • 原价:5980元/人
  • 早鸟价:4980元/人
  • 三人团报价:4500元/人

4、课程发票:会议类增值税普通发票(税点另交)

5、课程咨询:

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1761222‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍1001 张老师 


10、邀请函:

SPS螺旋稳定肌肉链一阶培训课程邀请函.pdf

注:联系客服领取

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