{ 有约君说 }
近日，有约君刷朋友圈时，被一条医生的信息“嗑"到了……
“一位老糖尿病患者，每月来一次开药，都是由她的老伴儿拖着手过来。可以看出，她日常的生活起居，服药，监测血糖，都是老伴儿在照顾，而每次来医院之前，老伴儿还会给我写上这样一份信，坚持了三年?五年?还是更久，我有点儿记不清了。”
广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英医生在朋友圈晒出的患者家属手写信件，信件落款是今年70多岁的糖尿病患者何姨，执笔者是她的老伴梁伯，收信人虽是医生，字里行间却更像是梁伯写给何姨的一封封情书。
退休前太太照顾家庭；
退休后我也有责任照顾她。
这个月的复诊日，何姨和梁伯如期拉着手来复诊，梁伯向有约君展示了一叠厚厚的信纸，上面详细记录了太太每个月的诊疗记录。
（这里是两年的信量……）
梁伯回忆，自己和何姨小时候的家庭环境都比较穷。自己是疍家人，10多岁前一直生活在水上，而何姨则跟随家人在陆上生活。两人因为帮家里干活而相识。“不能说是青梅竹马，也可以说是两小无猜。”
1978年，两人结婚，至今已经一起相陪走过了差不多半个世纪。少年夫妻老来伴，何姨在五十多岁时健康开始出问题，糖尿病、高血压、中风先后报到，至今已有十多年。
“退休前，太太照顾家庭、照顾我；退休后，她身体不太好，我也有责任去照顾她。”梁伯笑称，“没理由那么大男子主义嘛。”
慢病门诊“纸条”多，
这是医生眼中的“模范情书”。
“以前太太每两天测一次血糖，这两年病情相对比较稳定，所以每周测一次。”说起这一封封手写信的来由，梁伯说，因为自己退休前是厂长，要处理的事务很多，所以养成了事事记录的习惯。
近几年，每次到医院复诊前，梁伯都会把太太的作息汇报、吃药后的反应以及开药诉求等信息写在一张信纸上，一写就是满满一页，落款署上太太的名字。
“喜睡、懒 动，少言语。”“脚步时有一稳，动作缓慢，手握力度差些。”“尿裤现象少有发生了。”……在一封封手写信中，每个观察细节都充满了老伴的关爱，难怪医生觉得“虽然是写给我的信，却分明是给她的‘情书’。”
每次复诊，王文英医生都一边把信读完，一边问诊、开药。她嘱咐梁伯“一定要多跟她说话”“要给她一些事情做”，梁伯马上表示“在家里有时叫她去煮饭，她也会煮的”。“她以前很多话说的，未见其人先闻其声；现在想让她在家里说几句话都不容易。”梁伯说，何姨今年五月住了一次院，走多了人会觉得累，出不了远门，只能督促她每天在家踱步。家里十多块地砖的距离，大概12米，每天走上30个来回，就相当于走了几百步。
对于老年慢病患者来说，复诊时整理好病情汇报和诉求给医生，是一个提升就医效率和医患沟通质量的好方法。王文英医生说，慢病门诊很多老人家，因为担心复诊时忘记，经常会在复诊时把自己的血糖、血压记录，不适症状、开药诉求等信息写在小纸条上，但像梁伯写得这么详细的人是少有的。
梁伯解释，自己坚持长年这样做，一来是期望医生更详细了解病情，也节省了在门诊一问一答的时间；二来“也是想锻炼一下自己的脑子，不要那么快痴呆。”
对于糖尿病患者来说，
在冬季将面临更多的考验和挑战，
在寒冷天气下血糖会变得更难以控制，
而因为抵抗力不足，
也会容易发生各种感染，
诱发心脑血管疾病的几率大大增加。
有约君特别纳集了
一些糖尿病患者健康管理的文章，
希望在寒冷来临之际，
给“糖友”们一点暖意，一起健康过冬。
高血压、糖尿病患者
日常这样吃，有助防中风
在中风的危险因素中，饮食确实是重要的一环。吃对了，有助于降低中风的风险。到底该吃什么、怎么吃？（点击这里《中风防不胜防？这样吃能降风险！高血压、糖尿病患者尤为适用》了解详情）
血糖控制住了，也有失明风险
这样做延缓糖尿病“上眼”
延缓糖尿病“上眼”，及时干预尤为重要，早期患者可避免视力骤减。首先要控制好糖尿病、高血压、高血脂。如果得了糖尿病，就要警惕视网膜病变，每年进行眼部体检。医生会根据检查情况给出治疗建议。 （点击这里《血糖控制住了，也有失明风险。这样做延缓糖尿病“上眼”》了解详情）
超过这两个时间点吃饭
患糖尿病风险竟增加这么多？
有研究发现，与早上8:00前吃早餐的人相比，8:00~9:00吃早餐的人2型糖尿病风险升高26%；而在9:00之后吃早餐的人，2型糖尿病风险升高59%。相比于19:00前吃晚餐的参与者，22:00后吃晚餐的人，2型糖尿病风险升高44%。饭怎么吃 对血糖更“友好”？（点击这里《超过这两个时间点吃饭，患糖尿病风险竟增加这么多？》了解详情）
糖尿病足复发常跟选错鞋有关？
买鞋要“八看”，还要选对时辰
糖尿病高危足是指足部有严重性周围神经病变、自主神经病变和周围血管病病变，有发生足溃疡风险但无破溃的糖尿病足。选择合适的鞋子对于糖尿病高危足患者来说至关重要，正确的鞋子可以有效降低足部并发症的风险。（点击这里《糖尿病足复发常跟选错鞋有关？买鞋要“八看”，还要选对时辰》了解详情）
有些糖尿病可能是“睡”出来的
这十个信号别不当回事
许多人都知道，糖尿病与“吃”的关系很大，但你可能不了解，2型糖尿病和睡眠之间也存在诸多关联。一些不起眼症状或是糖尿病的信号！（点击这里《有些糖尿病可能是“睡”出来的，这十个信号别不当回事》了解详情）
文/广州日报新花城记者：吴婉虹、伍仞 通讯员 徐心怡
图、视频/广州日报新花城记者：吴婉虹 通讯员 徐心怡
编辑：吴婉虹
