你有试过因为肨带来的社si现场吗？
还贴心地跟粉丝分享了戒糖期间的主食--燕麦片。
√没有吃米、面的髙热量，
如果你还没决定好要吃什么，那不妨试试这款谷物萌主燕麦麸皮
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仅需39r/2罐
如果你往里面加点牛奶，那种牛奶包裹着每一片麦片的香、甜、酥软、稠糊糊的，又那么绵糯，越嚼越上瘾，十分满足咱们嘴馋的口欲！
燕麦中95%以上的水溶性纤维都分布在除去胚乳后的燕麦麸皮里。
燕麦麸皮的水溶性膳食纤维中有种叫做β-葡聚糖的营养。它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外。
帮助你补充足够营养的同时，燕麦麸皮的热量也非常低，每天两到四勺的摄入量，就相当于吃了⅓ 个苹果。
吃完一段时间，原本因为bian秘而胀硬的肚子在变化了。
它原价是39元/罐！
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很多人可能不知道大米、馒头、面条不是谷物，而是谷物类加工制品，
同时也是淀粉含量比较髙的食物，所以我们会越吃越肨，部分能量还会转化为zhi肪在我们的身体储存下来。
配上浓稠的酸奶、坚果，水果口口留香还不怕长肉，简直是“爱吃又想减fei的女生福音”！
进阶级做法▼
尤其遇到bian秘，吃得油腻，肠胃不舒服时，随手泡一碗，比喝几碗白粥更暖胃。
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