本篇作者 | 嘟嘟
本篇编辑 | 靖文
2024年10月3日上午，国庆佳节，秋高气爽，广州郁金香之家举办了“慈心是最好的陪伴”线下体验课。
此次活动由Linda老师主讲，晓芃、慧明两名郁金香志愿者为大家服务，共17人参加。有来自广州各区的，有来自周边城市佛山的，还有江西南昌的朋友慕名而来。
为什么来这里？
有人说在家中不堪其扰，想在这里让自己定下来；有人说被Linda老师吸引，她的心理课接地气；有人说与线上不同，这个场域的线下活动能量更大，更有智慧；有人说这里环境轻松，在这里敞开自己，拿到最有力量的智慧，给到自己支撑……
为什么要修慈心？晓芃认为有慈心，就不会有冲突。Linda老师说她通过学习，自己上岸，对生活充满喜悦和满足。
慈是予人快乐，悲是帮人拔苦。静生定，定生慧，散乱的心是没有办法定下来的，慈心禅就是让人定下来的方法。我们要依托正念修慈心，从而达到化解内心冷漠、阴暗、对立、敌意的心理，培养对自己友善、温暖、慈爱的态度，更能接纳自己，身心更轻松。
此次线下活动课有很多结合现实分享环节，其中一则冷漠先生的视频直击人心，引人深思：冷漠先生的表现你身上有没有？
晓芃说以前帮人做事总会想有什么好处。笑笑分享自己以前热情待人、乐于助人却被误解为别有企图，自己慢慢变得冷漠。Eric分享了自己生病了无人关心，同学们对他很冷漠；自己病情严重时睡眠不好，楼上住户声响干扰睡眠，找其交流被骂，邻居对他很冷漠。
通过Linda老师点拨，大家明白了：当我们帮别人时眼光在外面，只想得到认可表扬、没有想到慈心对自己的好处，内核不稳，很容易被打趴。这个世界很冷漠，给人不好的体验，她还转发一则上海名校小学生做操倒地同学漠不关心的视频，告诉大家冷漠是社会通病，不要被这种风气影响，每个人做好自己就OK。大家还对孩子的慈心执行“三不”的情况展开热烈的讨论，孩子认为家长止语的行为是一种冷漠，家长止语是对孩子的慈心吗？讨论后一致认同：孩子发脾气是自己有力量的表现，家长在没有智慧时的表达和沉默相比效果更差，不如止语，让孩子把情绪释放出来。允许孩子发脾气，背后不要有控制和期待，不要情绪对抗。
这次慈心禅线下体验课让大家反思自己的慈心存在缺陷，了解修慈心要依托正念， 修慈心就是修“无”：无敌意、无危险、无精神的痛苦、无身体的痛苦。修慈心的前提是不讨厌、不恼害、和众生建立连接。摆脱贪著、嗔恨两种心理。要放下敌意，结交善缘。家长要培育慈心，在和孩子相处时，家长要先倾听、同理、理解、同情、接纳，最后才是引导建议，顺序做反了，就会给孩子带来精神的痛苦。
这次体验课大家热烈交流，真诚分享，讨论深入，氛围轻松，心情愉悦，拿到了智慧，收获了身心轻安！
感恩郁金香陪伴，感恩郁金香家长学堂，我们每周都会定期举办活动，这里有科普宣传、社群互动、倾听陪伴、健康沙龙、家庭互助支持、疗愈工作坊、职业指导、有身心健康的支持，有心理陪伴的滋养，有亲子沟通答疑，有你和我的温暖，助力抑郁康复！广州郁金香邀请您关注，参加我们的线下活动！
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