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每个月的那几天，我们的身体总会有些小脾气。其中，总是有一些姐妹对能不能吃冷饮，喝冰水的问题耿耿于怀。
今天，我们就来揭开这个谜团，看看月经期间究竟能不能吃冷饮。
QUESTION
月经期吃冷饮会怎样？
从中医的角度说，女性在月经期间吃冷饮可能会导致胃疼等胃肠道消化不良，也可能导致气滞血瘀、经血流通不畅、痛经，甚至会导致经血量少、经期停止、内分泌紊乱等情况发生。
月经期间，我们的子宫需要保持温暖以促进血液循环和经血排出。而冷饮的寒性可能会影响子宫的收缩，导致经血排出受阻，形成血块，从而引发痛经。冷饮还可能导致子宫收缩力度加大，进一步加剧痛经。
但也有许多女生说，自己的姐妹就可以吃，国外的人照样在经期吃冷饮，这又是怎么回事呢？
首先来说，人和人的体质是不同的，有些女生是肉食动物，每日大吃肉蛋奶，运动不辍，体质强健，月经对其如春风拂面，这种人当然是爱吃什么吃什么。但更多的女生没有这样的饮食和锻炼习惯，体质虚弱，月经的影响更大。
另一方面，有些女生本就有痛经的症状，痛起来昏迷休克的也是有的，面对如此情形，哪怕是为了保命，小李阿姨也建议暂时放弃冷饮吧。
QUESTION
月经期间的生活建议
月经期间，饮食还是因人而异，身体的抵抗力和免疫力较差的姐妹们，应该多吃一些偏热性、易消化的食物，有利于月经血的排出，减少对身体造成的不利刺激。避免食用寒凉、生冷的食物。
例如，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
同时，应该注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡。
也应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
结语
总之，体格好的，爱怎么吃怎么吃，只要自己舒服就好。身体差的，或者是有痛经习惯的，还是要悠着点，尽量避免食用冷饮，选择更适合的食物，保持身体温暖，让月经期间更加舒适。
更多乳腺、子宫、卵巢、女性知识
未完待续
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