不知不觉
国庆长假已经结束了
这意味着：
一个好消息是：
距离2025年元旦还有84天
另外
小布还有个重要提醒
根据《国务院办公厅关于2024年
部分节假日安排的通知》
10月1日至7日
国庆节放假调休共7天
10月12日（周六）上班
本周六（10月12日）
要！上！班！
今天是国庆假期后上班第一天
很多人在这个时候感受到了
所谓的“节后综合征”
一方面是因为假期太短暂
还没玩尽兴
另一方面则是因为
马上又要投入紧张的工作状态
小布为您送上小秘诀
帮助调节状态
✓ 合理安排时间：提前规划好工作和休息时间，确保在假期结束后能够迅速进入工作状态。
✓ 保持健康的生活习惯：注意饮食均衡，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，以保持良好的身体状态。
✓ 学会放松：在工作之余，学会放松自己，可以通过听音乐、看书等方式来缓解工作压力。
✓ 提高工作效率：在工作中，努力提高自己的工作效率，合理安排工作任务，避免拖延和浪费时间。
✓ 培养兴趣爱好：在业余时间，培养一些兴趣爱好，如绘画、摄影、烹饪等，这样可以丰富自己的生活，增加乐趣。
✓ 注意天气变化：寒露天气变冷，早晚温差较大，注意防寒保暖，及时增添衣物；保持良好心态，避免情绪波动、伤感忧郁。
来源：北京发布 据文明北京微信公众号
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