细雨生寒未有霜
庭前木叶半青黄
今天（11月7日）6时20分
我们迎来冬天的第一个节气
立 冬
立冬既传递着
天寒地冻、万物收藏的物候变化
也传递着蓄能积势
孕育未来的美好希冀
制图丨刘亭序
立冬与立春、立夏、立秋
并称“四立”
宣示万物在春天萌生，在夏天滋长
在秋天收获，在冬天休藏
从立冬开始
万物进入休养、收藏状态
为来年春天的勃发蓄能积势
图丨陈彩省
立冬
意味着冬季来临
早起出门的朋友
肯定感受到了阵阵凉意
昼夜温差较大
大家早晚外出记得添衣保暖
谨防感冒、心脑血管方面疾病的发生
图丨林利军
另外，近期天气干燥
建议大家及时补充水分
多吃莲藕、银耳、雪梨等润肺食物
🍐
周五开始到周日前期会有小雨现身
不过气温略有回升
出门记得随身携带雨具
一起来看下
具体的天气情况
↓↓↓
今天多云；明天多云到阴转阴有小雨；后天阴有小雨。
今天白天最高温度：19到21℃；
明天早晨最低温度：11到13℃。
沿海海面：北到东北风6～7级阵风8级。
森林火险：四级，森林火险气象等级高，林区需加强火源管理。
7日（周四）：多云，11～20℃；
8日（周五）：多云到阴转阴有小雨，12～21℃；
9日（周六）：阴有小雨，17～22℃；
10日（周日）：阴有时有小雨并渐止转阴到多云，18～24℃；
11日（周一）：多云，17～24℃；
12日（周二）：晴到多云，15～23℃；
13日（周三）：晴到多云，15～24℃；
14日（周四）：晴到多云，17～26℃；
15日（周五）：多云到阴转阴有时有小雨，18～26℃。
🤤🤤🤤
黄酒煮青蟹 图丨陈彩省
青蟹豆面
白蘸望潮 陈彩省 摄
脆炸水潺
山湾桔 图丨陈彩省
亭旁柿子 图丨陈昌晖
立冬时节
除了饮食上的讲究
养生方面也需注意
在冬季，宜早睡迟起，有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬之后的养生应以“养藏”为主。
冬天运动一定要在阳光充分的时候，上午10点到下午3点之间最合适。
入冬后，情志要恬淡安静，使神气内收，利于养藏。
秋尽立冬始
美好正当时
让我们张开双臂
拥抱冬日暖阳
积攒力量继续前行
😘😘😘
编辑：秦旦娟
校对：刘亭序
责编：陈玲玲
监制：陈赛亚
由于微信修改了推送规则，没有经常点“在看”的，会慢慢收不到推送。如果您想看到“掌上三门”发布的权威信息，请将“掌上三门”加为星标，每次看完后点下“赞”和“在看”，给小编一些鼓励。
