击剑运动简介
击剑是一项古老而优雅的运动，起源于中世纪欧洲的决斗。它不仅是一项体育竞技，更是一种艺术和策略的结合。击剑运动要求参与者具备高度的敏捷性。反应速度和战术思维。现代击剑分为三种类型：花剑、重剑和佩剑,每种都有其独特的规则和技巧。
学习击剑的好处
提高身体素质：击剑是一项全身运动，可以增强心肺功能，提高协调性和灵活性。
锻炼大脑：击剑需要快速思考和策略规划，有助于提升大脑的反应速度和决策能力。
减压放松: 这项运动能有效释放压力，通过专注和练习，可以达到放松身心的效果。
社交机会：可以结识志同道合的朋友，拓宽社交圈。
自我防卫：学习击剑不仅能提高身体素质，还能掌握基本的自我防卫技能。
课程信息
上课时间: 11月6号 15:00—18:00
上课地点: 校外专业击剑俱乐部
课程容量：20人
课程内容
1 . 视频介绍讲解击剑运动
2. 准备活动: 热身操 , 韧带拉伸 , 慢跑
3. 手脚协调性练习
4. 击剑基础动作练习：实战姿势、向前向后、前后移动击剑步伐、刺、进攻弓步、前后移动击剑步伐+弓步
5. 灵敏反应能力趣味性步伐练习
6. 基础手上技术动作: 进攻、防守、转移
7. 双人练习: 手上技术动作练习
8. 体验击剑双人对抗实战赛
准备好迎接挑战了吗？
让我们一起挥剑向前，开启一段难忘的旅程吧！
（扫码报名即可，名额有限，先到先得！）
报名时间：11月4日 晚上21:00
如若成功报名，即可扫码加入课程群获取更多课程信息~
因为我们本学期的单次体验课课堂容量较小，机会比较宝贵，所以请各位同学一定要确定自己有时间再报名。如果偶遇突发状况，请同学们在上课前一天晚九点前向相关负责人说明情况。感谢同学们的支持与理解！
来源 | 校团委社团部
文编丨石涵玉
美编丨石涵玉
责编丨马金莲、郭书铭
