穴位养生是我国中医养生的重要组成部分。
穴位养生具体是指在穴位或穴位所在区域， 应用各种适宜的方法，如按摩、拔罐、艾灸、刺血、梅花针等进行刺激，以调理人体的各项机能、增强人体的抗病能力，从而防治疾病的一种方法。
穴位，即中医学中的腧穴，包括十四经穴、经外奇穴、阿是穴三大类型。
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穴位的诊断作用在生活中也经常可见，如患有肺脏疾患的人，常在肺俞、 中府等穴位处出现颜色改变、异常痛点和结节等；患有胃肠疾患的人在足三里、 上巨虚、下巨虚等穴位区域常出现阳性反应点。
因此，通过观察穴位处皮肤的色泽，是否有瘀点、丘疹、脱屑；或观察肌肉的形态，如隆起还是凹陷、坚实还是虚软；或诊察穴位区域是否有过敏、压痛、结节、冷热感等问题，就能对某些病症进行协助诊断，提前敲响警钟，预防疾病。
“近”是指穴位所在的位置与病症发生部位的距离近，也就是说穴位能治疗所在部位或与其邻近器官的病症。如鼻区的迎香、上迎香等可用来防治鼻炎，胃脘部的中脘、梁门及邻近的章门、气海可用来防治胃痛。近治作用是穴位的共同特点，全身所有的穴位都具有就近治疗的作用。
“远”与“近”相对，是指穴位所在的位置与病症所在部位的距离远，也就是说穴位能防治它所在的经络经过的远处脏腑、器官的病症。例如列缺穴， 是手太阴肺经上的穴位，可用来治疗与手太阴肺经所经过的肺脏、咽喉部相关的病症；又如阳陵泉，是足少阳胆经上的穴位，可用来防治足少阳胆经所经过的肝胆、胁肋部的相关病症。
双向调节作用是指某些穴位对机体不同状态起到双向的良性调节作用，即刺激同一个穴位，可表现为相反的治疗作用，使失衡的状态恢复正常。如泄泻时， 天枢穴可以止泻；便秘时，天枢穴又可以通便，天枢穴就是具有双向调节作用的代表穴位。
相对特异性作用是指与其他穴位相比，某一穴位具有独特的治疗作用，如水沟穴具有醒神开窍的作用，可用于急救，这一功能固定且十分独特，这就是水沟穴的相对特异性作用。一起为健康点赞
