（记者 王正佳报道）为推广中医药文化，提高居民健康意识，近日，奇台县奇台镇社区卫生服务中心中医博士王桐推出一套原创中医药养生操“三焦固元操”，掀起居民养生新热潮。11月19日，在奇台镇社区卫生服务中心的活动现场，王桐博士正带领居民和西部计划志愿者们一同练习这套养生操。配合着他诙谐有趣的解说，大家在轻松愉悦的氛围中享受着舒适与放松。
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奇台县奇台镇水磨河社区居民 王淑兰“这个操针对老年人，它速度不快，我们做完以后觉得精气神也好了，腿脚都觉得灵活了，我想跟着这个老师继续练下去。”王桐博士是2024届西部计划志愿者，同时也是福建中医药大学在读博士研究生和主治医师。在忙碌的工作之余，他注意到身边人的健康管理意识不强，于是创编了这套集降糖、减脂、健身、养生于一体的“三焦固元操”，以传播未病先防的中医理念。
该健身操共包含六个动作，主要通过活动手部、肩颈部、腰腿部等部位，达到舒筋活血、健肌强骨、防病和保健养生的效果。该操适用于各个年龄段人群，尤其对糖尿病患者和肥胖人群有显著益处。![]()
西部计划志愿者 张玉阳
“养生保健也是我们快节奏生活中的一种放松方式，在创作这套养生保健操的时候，融入了中医传统文化理念，能让我们更好的了解中医传统文化，我会把这个养生保健操推广给身边更多的人。”![]()
西部计划志愿者 王桐
“我以前学过八段锦、太极拳，把这些动作跟中医知识结合起来，比如经络、经脉、脏腑功能，把它改编成了6个很简单、但又相对科学的动作。希望借助小小的养生操，把未病先防、健康管理的理念告诉大家。”奇台县奇台镇社区卫生服务中心还将组织志愿者深入基层社区，开展养生操推广活动。通过现场教学、互动体验等方式，让居民们亲身体验养生操的魅力，进一步提升他们的健康意识和生活质量。
