你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈 沮丧 内疚
悲伤 愤怒 痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人
可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心 柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来
让内心强大
我只需要
看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己 绽放自己
真正的强大
不是拒绝
而是接纳
真正的强大
不是与神对话
而是与身边最亲密的人连接
真正的强大
不是那些套在你身外的光环
而是有勇气呈现真真实实的你
真正内心的强大
不是我们把自己藏的多深
而是勇于去探索面对阴暗面的内心
真正的强大
不是我们从来没有眼泪
而是流着泪还能微笑着坚定前行
--萨提亚 《当我真的足够强大》
要得到快乐，从何而来？快乐要从别人身上来，依靠别人，而不是活在自我当中，这也是为什么要生起慈悲、关心照顾别人，究竟来讲慈悲是真正能够利益到自己。--大宝法王噶玛巴《心的伤害，其实都是自找的 》
