骨性关节炎，俗称“退行性关节病”，是一种常见的由多种原因所致的慢性退行性关节病变，主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀、屈伸不利及肌肉萎缩等等。
它并非一夜之间形成，而是长期不良生活习惯、年龄增长、体重超标、创伤、畸形等因素累积的结果。了解病因，是踏上康复之路的第一步。
在这个快节奏的时代，骨性关节炎已悄然成为影响生活质量的“隐形杀手”。但别担心，通过科学的阶梯治疗策略，我们可以有效管理甚至逆转这一进程。从日常预防到康复治疗，多方位守护关节健康，让患者重拾活力生活！
合理运动
● 低冲击运动：如游泳、骑自行车，既能增强肌肉力量，又不会对关节造成过大压力。
● 体重控制：减轻体重能显著减少关节负担，是预防和治疗骨性关节炎的关键。
正确姿势
无论是工作还是日常生活，保持正确的坐姿、站姿，避免长时间同一姿势，有助于减轻关节磨损。
行动辅助
必要时使用拐杖、助行器、关节支具等，减少受累关节的负重。
物理治疗
● 热敷与冷敷：根据疼痛情况选择合适的方式，缓解肌肉紧张和疼痛。
● 理疗仪器：通过体外冲击波、射频消融、电刺激等物理治疗，促进血液循环，加速炎症消退。
药物治疗
● 非处方药：如非甾体抗炎药，用于缓解疼痛和减少炎症。
● 处方药：需在医生指导下使用，如关节内注射透明质酸，润滑关节，减轻摩擦。
当保守治疗无效，关节功能严重受限时，手术治疗成为必要选择。
关节镜手术
这是一种微创技术，兼具诊断和治疗的功能，可以通过很小的切口清理关节内增生滑膜组织，修整半月板，修复磨损的软骨。
保膝手术
对于合并明显的膝内、外翻的关节，可以行胫骨高位截骨术来恢复力线。从而改善症状，延缓关节炎的进展。
对于单间室严重的骨关节炎，可以行部分膝表面置换。例如单髁置换，髌股关节表面置换。手术保留了大部分较好的关节面，患者可以较快恢复。
全膝关节置换术
对于严重磨损的关节，人工关节置换可以很大程度上恢复关节功能，提高生活质量。
无论是哪个阶段的治疗，康复训练和自我管理都至关重要。
康复训练
心态调整
积极乐观的心态，良好的社会支持，有助于更好地应对疾病带来的挑战。
骨科主任
主任医师
骨科医生
副主任医师
物理治疗师
物理治疗学博士
◆ 李晏龙治疗师2006年毕业于首都医科大学，之后于2016年从内布拉斯加大学医学中心获得物理治疗学博士学位。同年，李晏龙治疗师在美国考取了物理治疗师执照，熟练掌握从中风到心衰等各类疾病的康复。
◆ 李晏龙治疗师拥有多年的临床实践经验。他曾在中国康复研究中心工作，擅长神经康复、心肺康复、骨科康复。
◆ 李晏龙治疗师是美国科罗拉多州物理治疗师认证委员会认证治疗师，同时也是美国物理治疗师协会成员。
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