高三处于冲刺阶段，所有人都奋力一搏。
但毕竟距离高考还有一段时间，奋斗路上，总有一些同学担心成绩是不是定型了，还能不能提高了。
那成绩到底什么时候定型？
我什么时候能到突破期？
我现在这个阶段的状态正常吗？
别担心！下面就来帮助宝子们分析一下这些问题，缓解大家的焦虑~
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高考前四大阶段
1️⃣9-12月是筑基期，打好基础
这个阶段的高三生处于一轮复习阶段，复习、梳理知识点是主要任务。另外学习节奏相对高一高二也会慢慢加快。
2️⃣12月到2月是冲刺期，别盯名次
经过几个月的学习，大家已经适应了高三的节奏，现在开始冲刺不用费力。
前三个月的学习，基本上梳理了知识点，尽管一轮还没结束，但是已经到了下半场，这个时候要一鼓作气！
2月的寒假前后会出现一段时间的游离，只有在这个月，才是真正的冲刺期！
3️⃣2月到4月是质变期，增分最快
2月以后，进入到了第二轮的复习，试卷又变多了，题目刷了一遍，还要再反复刷！
同时，很多同学会出现“高原现象”或者“舌尖现象”。
高原现象指的是在第二轮复习中，相当多同学会出现一段时间学习成绩和复习速度停滞不前，心理出现焦虑和慌张，感觉遭遇了学习瓶颈。
还有一些同学，看到一些做过的题，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。
但是大家不要慌！冷静下来，放空大脑，重新过一遍基础知识！梳理脉络！
等你迈过这个坎了，你会发现增分很快！这就是量变到质变的过程！
4️⃣5月以后稳保
5月之后，各种模拟考开始了。这个时候，要开始调节作息、调节饮食，并且还要高度重视你的每一次考试！
这一段时间的成绩提高速度就会慢下来，或者说逐渐趋于稳定。
在5月以后，要做的是，适应考试节奏，不让自己的成绩大起大落，保持正常发挥缓慢提高！
5月中旬以后，成绩慢慢定型，你也知道自己在哪个水平。这个时候，你更要从基础抓起，争取小题、基础题不丢分！
抱着一个原则：能得一分是一分！小题不出错，大题多拿分，这样你就赢了！
如此看来，只剩这三个阶段，艰难的高中生活就结束了。
但是，进入11月份，很多同学出现倦怠、焦虑的情况。在此提醒：别担心，这很可能是进入了“疲惫期”。
这和学生是否学习好坏无关，也和性格习惯无关，是几乎不可避免的过程，所以如何平稳度过这段时期也尤为重要。
下面给大家的一些建议，可以帮助在接下来的时光中保持良好状态，克服“怕”、“烦”、“悔”等消极情绪。
高三心理减压6种实用方法
饮食减压法
运动减压法
转移减压法
环境减压法
睡眠减压法
过渡减压法
高考是人生道路上面临的一个分水岭，高考成绩也是对众多考生学习能力所做的一次区分，直接决定了未来四年会生活在一个怎样的环境，接触什么样的人。
路怎么走，人生怎么过，选择权全在你手中。
现在，一切都还来得及
