莫斯卡位于四川丹巴金龙大雪山旁，为横断山脉峡谷地带，是横跨甘孜、阿坝两州，涉及道孚、金川、丹巴三县的高原牧场。
莫斯卡村就像诗意的栖息地，牧民们在精神领袖金龙寺日穹活佛的主持下，过着与世隔绝、诗意般的生活。
莫斯卡人守候着这片净土，在超然物外的胜境中，人与野生动物和谐相处，无意识地达到“天人合一”的完美境界。
行程安排：
D1：成都-丹巴-丹东乡-（热水塘村）。
D2：丹东乡-金龙山-莫斯卡。
D3：莫斯卡-莫斯卡16海子（果仓措等）-莫斯卡。
D4：莫斯卡-莫斯卡沟-阿科里沟。
D5：阿科里沟-牛肝马肺海-金川情人海。
D6：金川情人海-观音桥-马尔康。
D7：马尔康-成都。
从莲花湖穿越到伍须海，沿途经过湖边草旬、高山杜鹃林、原始森林、巨石阵路段、沼泽地、天池高山海子等。
途中要翻越海拔4800米的垭口，三晚的营地都在海拔4000米以上（最高海拔营地4500M），道路之难（基本没有路），马匹也无法全线通行，须全程负重徒步。
行程安排：
D1：成都-沙德-向导家。
D2：林场-莲花湖。
D3：莲花湖-垭口下草坪。
D4：垭口营地-天池上方营地。
D5：天池营地-伍须海-九龙县城。
D6：九龙-成都。
九道海（又名理县“九龙池”）穿越。孟屯河雪山深处海拔4000米以上，有一片海子群，像镶嵌在雪山肩上的璀璨蓝宝石。传说中有九个海，理县乡民把这个地方叫做九龙池，茂县乡民称九道海。
路线1：薛城小沟村木梳寨河谷——小沟（分叉口）——九龙海营地。
路线2：在九龙海营地往左下方走，途经牛角海继续往前翻越4400米垭口，翻过之后沿着山谷出来到达绿叶村杨家寨，这条线目前难度最大，悬崖峭壁瀑布无数，一路的悬崖陡坡让人崩溃，且此路较危险，奉劝一般人不要轻易尝试。
路线3：从九龙海营地往瑙松帕梁子垭口走，上到垭口往左横切到达4600米垭口，也可直接从营地左手方向上垭口，但比较陡。翻过垭口往孟屯河谷的玉匹沟方向出来。
路线4：是从九龙池营地翻越瑙松帕梁子垭口往维城乡方向出沟，维城隶属茂县（目前网上有的攻略走的均为此线路）。
路线5：是从九龙池营地翻越瑙松帕梁子垭口继续往九龙海方向前进，到达九龙海继续翻越4700米垭口往双海子方向，最后从黑水县放出来。
行程安排：
D1：成都-理县-木梳寨河谷谷口。
D2：木梳寨河谷谷口-小沟-分叉口-九龙海营地。
D3：下山路线按照线路简介中1-5条选择。
挖黑罗豁：来自彝语，大意是“最高的地方”：海拔4000余米，位于四川省乐山市峨边彝族自治县勒乌乡与万坪乡的交界处。距离成都约300公里。山顶是壮观的万亩草坪，周围林海苍茫。云海非常漂亮，天气晴好时可以远眺贡嘎雪山。
穿越线路从哈曲乡徒步开始，横跨挖黑罗豁主峰，从柑子口村出来，目前这条路线鲜为人知。而且目前去该地徒步的大都为柑子口村上往返路线。
行程安排：
D1：成都-峨眉-峨边-哈曲乡（出行方式：中巴车依维柯，约5个小时车程。晚上11点00抵达，住宿哈曲乡旺江客栈）。
D2：哈曲乡（中巴车送往）-巴溪村（徒步起点，海拔1400M）-大小杜娟池（一号营地，海拔2600M，全程约10公里，约5-7个小时，路缓好走）。
D3：大小杜娟池营地（2600M)-挖黑罗豁主峰（4000M）-挖黑罗豁营地（海拔3300M）。
D4：挖黑罗豁营地（3300M)-柑子口村（海波1800M）。
四川黑竹沟国家森林公园位于四川乐山市峨边彝族自治县黑竹沟镇，地跨乌斯合镇、勒乌乡和金岩乡。总面积838平方公里，核心景区面积575平方公里，外围保护地带263平方公里，海拔高度1500—4288米之间。
黑竹沟森林公园的神奇莫测被国内外广泛称为“中国百慕大”。是国内最完整、最原始的生态群落之一。
当地名为：“斯豁”，意为“死亡之谷”。该穿越线路从峨边611林场出发，616林场出山，其中穿越金字塔山、马鞍山主峰、狐狸坪、石门关、川字瀑布、曲梁沟等地。
行程安排：
D1：成都-乐山-峨边-黑竹沟镇。
D2：黑竹沟镇-611林场-公路尽头。
D3：611林场公路尽头-神涛林-1号营地（海拔3650米）。
D4：1号营地-杜鹃花海-马鞍山主峰-2号营地。
D5：2号营地-阴阳界-古基口河-石门关上方。
D6：石门关上方-石门关-“川”字瀑布-石门关上方扎营地-616林场-黑竹沟镇。
D7：黑竹沟镇-峨边-成都。
甲尔猛措意即鲜花盛开的海子，位于阿坝藏羌自治州理县西北的上孟村境内，它地处青藏高原东部边缘。
老君沟，这里是进入雪隆包的通道，雪隆包海拔5527米，山顶的万年积雪点缀着群山，围绕雪隆包的是九个漂亮的海子，名曰“九道海”，目前很少有人能够到达这里。单论这两个地方相信大多数人都知晓，却很少去想过这两地能穿越起来行走。
行程安排：
D1：成都-理县-下孟乡（藏乡客栈）。
D2：下孟乡-绿叶村-盔盔寨公路尽头-冲激沟-甲尔猛措长海子营地。
D3：甲尔猛措长海子营地-垭口-热嘎斗海子-垭口-岩石坝上方营地。
D4：岩石坝上方营地-岩石坝-两岔河-五棚-老君沟沟口-理县-成都。
古尔沟位于理县古尔沟神锋山峰下，地处米亚罗风景区腹地。该条线路从老君沟沟口出发，沿途数着老君沟的木棚为标点，沿途可以经过大海子、捞洲海子、黑宝石潭、鱼海子等高山海子。穿越路线中有两种选择，以五棚为分界点：
其一，往右走老君沟上捞洲海子连续翻2个垭口下古尔沟。
其二，往左走岩石坝上黑宝石潭过哑口下古尔沟。
行程安排：
D1：成都-理县-下孟乡（藏乡客栈）。
D2：下孟乡-老君沟沟口-一棚-三棚-五棚-九棚。
D3：九棚-捞洲海子-垭口-垭口-鱼海子营地。
D4：鱼海子营地-古尔沟温泉-古尔沟镇-成都。
俄尔则俄，位于凉山自治洲的冕宁县、越西县、喜德县交界处的小相岭，主峰4500余米，为尚未完全开发的旅游处女地。不过，目前当地政府已经在逐渐的打造中。
在它的脚下，东面有茶马古道著名的登相营、九盘云古驿站，西面有庄严的灵山古刹。围绕着主峰的高山海子大大小小20多个，其中以连三海、九海、黑海、红海、歪海最为出名，还有世上罕见的间隙泉！
其最主要的看点：日出、云海、杜鹃、草甸、高原湖泊、第四纪冰川遗迹。当然，还可以当矿工挖掘水晶。
有两条穿越线路可供选择，徒步起始点均为：喜德县冕山镇九盘营村望天坡公路尽头（徒步地点），以墨海营地为分界点。
其一，从墨海营地一路上爬，沿途经过红海、慈母海、连三海、牙型海、小相邻主峰、从冕宁县灵山寺出。
其二，从墨海营地往右下方下撤，沿途经过心型海、高山草甸、从越西县南箐乡出。
行程安排：
D1：成都-成雅高速-雅西高速-泸沽湖镇-冕山镇客栈。
D2：冕山镇包面包车-九盘营盘山公路-公路尽头望天坡-墨海大本营营地。
D3：墨海营地-挖水晶地点-慈母海子-牙型海子-红海子-连三海子营地。
D4：连三海子营地-灵山寺-冕宁县-成都。
大瓦山屹立于四川省乐山市大渡河金口大峡谷北岸，海拔3236米。山顶高出东面的顺水河谷1860米，高出南面的大渡河水面2646米，其相对高度仅次于世界第一高大桌状山———南美圭亚拉高原2743米高的罗奈马山。
站在峨眉山顶望去，大瓦山像一只巨大的诺亚方舟，船舷高耸在云海中。
行程安排：
D1：成都-关村坝-白熊沟口（海拔约600m）-胜利村七组（海拔1500）。
D2：胜利村七组（1500）-瓦山坪（2500）-滚龙岗（约3000）-大瓦山顶（3236）-山顶小庙（同左）。
D3：山顶小庙-乌斯河-金口河-成都 。
木格措汉名野人海，又名大海子，是川西北最大的高山湖泊之一，由芳草坪、七色海、杜鹃峡、药池沸泉、木格措（野人海）和红海、黑海等景点组成。
景区以高原湖泊、原始森林、温泉、雪峰、奇山异石及长达8公里的千瀑峡，构成了秀丽多彩的景观。该条线路以中谷村为徒步起点，三道桥徒步终点。
行程安排：
D1：成都-雅安-二郎山-康定-中谷村。
D2：中谷村-红海子垭口-木格措。
D3：木格措-三道桥-康定-成都。
在从松潘到阿尼玛东景区的路上，有一个传说中的仙境。只有为数不多的几个采药藏族老人知道它的存在。
据说，它的美丽和神秘曾经被人们津津乐道，然后，它便被黄龙鹊起的名声彻底埋没。来到这里的人们说，它比起黄龙来毫不逊色，更为珍贵的是，它是一处静谧唯美的处女地，她就是阿尼玛东沟。
行程安排：
D1：成都-（松潘）大寨乡进沟-代坎隆沟口1号营地露营。
D2：代坎隆沟口-曲绒柯牧场-翻越帝东山-拉孜克垭口-观赏拉孜克牧场-越过措尼克垭口-翻越海拔4500米的阿尼玛东神山-2号营地。
D3：2号营地-曲绒柯草地正中央-甲秀柯山-甲秀柯措-攀越七龙山-七龙湖扎营。
D4：七龙湖营地-马东垭口-草宝顶-吉登牧场-更沙隆洼-安扎羊斯顶藏家-上泥巴寺游玩--成都。
这是一条川内比较冷门级的路线，从绵阳平武县虎牙乡为徒步起点，穿越至松潘县岷江乡，徒步行程3天（亦可反穿），冰瀑成为该条路线最大看点。
虎牙大峡谷位于雪宝顶东南麓，地跨平武和松潘。这里既有亚洲最大的滑板瀑布；这里也有高山草甸,每到夏天,百花怒放,绿草茵茵；这里还有原始森林，仲秋之后，彩叶缤纷，万紫千红；这里也是冰雪世界，寒冬时节，冰瀑矗立，鬼斧神工。
行程安排：
D1：成都-松潘，晚上住宿松潘县城客栈或者大姓乡客栈（目前暂时未定）。
D2：松潘-大姓乡-木司村，到垭口下方扎营。徒步里程13公里，大部分路为机耕道路。
D3：垭口下方营地-翻垭口（4466米）-花海子营地扎营。
D4：花海子-绿海子-平坝-虎牙乡-成都。
九顶山，地处德阳市境内的什邡市红白镇、茂县境内的石鼓乡、南新镇之间，与绵竹清平接壤，为岷山山系龙门山脉中部，距成都市120 公里。
九顶山主峰及九座顶峰位于什邡市红白镇境内，因九座顶峰相连而得名九顶山，九顶山最高峰名叫狮子王峰，海拔4989米。
行程安排：
D1：成都-都江堰-茂县（南新镇）-安乡车行约4小时。
D2：安乡-青龙坪-夫妻树-鸡爪棚行程。
D3：鸡爪棚-黑龙滩-白龙池-五彩林-安乡向导家吃饭-成都 。
党岭雪山系横断山系大雪山脉的北段。整个党岭雪山自西北向东南倾斜，呈南北走向，主峰夏羌拉(藏语意为美女神仙山)海拔5470米，周围林立着 28座海拔超过5000米以上的雪峰，形成群峰簇拥，雪山相连、气势磅礴的壮丽美景。
圣洁美丽的美女神仙山，被当地藏民视之为神山，参拜者络绎不绝，成为藏区信教群众朝拜的圣地。
沿途穿越路线：成都-雅安-泸定-丹巴-党岭-天堂谷-林场-飞机坪-葫芦海-卓雍措-葫芦海-飞机坪-林场-党岭-温泉-党岭-夏羌涅阿垭口-龙普巴隆乡-道孚-八美-新都桥-康定-成都。
行程安排：
D1：成都-雅安-夹金山-小金-丹巴。
D2：甲居藏寨-边耳乡-党岭。
D3：党岭村-飞机坪-葫芦海-林场-党岭温泉。
D4：党岭温泉-夏羌涅阿垭口-龙普隆巴营地。
D5：龙普隆巴营地-觉洛寺-龙灯大草原-八美-塔公-新都桥。
D6：新都桥-康定-成都。
1、最好是结伴而行，途中可以互相帮助，互相照顾。
2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
3、要掌握步行速度，徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
4、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
5、每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。
6、个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
7、行李尽量带得少而轻，但一定要带一些常用药。
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