水始冰，地渐冻
日照短，寒风劲
冬，来了
立冬·气象变化
立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。
立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”
立冬·传统习俗
补冬
立冬后，冬季正式来临。人类虽没有冬眠之说，但却有立冬补冬的习俗。谚语有云：“立冬补冬，补嘴空。”古时农民劳动了一年，利用立冬这一天休息，杀鸡宰羊或食其他营养品进补，犒赏一家人。
祭祀
立冬在古代社会是“四时八节”之一，是比较重要的祭祀节日。在这一天，人们会准备丰盛的祭品，表达对祖先的崇敬，祈求祖先保佑家人平安健康，来年风调雨顺、粮食丰收。
吃饺子
在我国北方地区，有立冬吃饺子的习俗。水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。
今天别忘了吃饺子呀~
立冬·起居养生
起居方面，应早睡晚起，起床的时间最好在太阳出来后。衣着不要过少过薄，也不要过多过厚，要适度适当，注意防风防寒。
饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，宜多喝温水，以养阴润燥。中医学认为还应少食咸，多吃点苦味的食物。
倏忽秋已尽，
今朝恰立冬，
时节虽有冷暖，
但心中向阳，
便不畏严寒。
来源：辽宁政协
